胎兒健康發(fā)育是每個準媽媽所關(guān)注的重點，那么怎樣才能防止胎兒發(fā)育缺陷呢?本篇資訊，親親小編就查閱了相關(guān)資料，下面來看看，本文給出的詳細指導(dǎo)吧。

　　母親與胎兒是血肉相連、息息相關(guān)的。他們之間的溝通最早是以傳遞生理信息的方式進行的。一方面，胎兒的存在促進了母體一些激家的分泌，而這些激素都是維持妊娠所需要的;同時還使母體發(fā)生了一些生理上的變化，也都是滿足養(yǎng)育胎兒的必耍條件，如子宮增大、變軟，乳腺增殖，乳房增大，基礎(chǔ)代謝加快，激素活動增加，以及全身各器官的生理機能增強等等;胎盤也分泌一系列可以維持妊振進行的激素。

　　這些都是胎兒積極促使身體分泌一些物質(zhì)的具體表現(xiàn)，用來協(xié)助母親維持自己的生命，這也說明胎兒已經(jīng)能夠為自己的生命施加一定的作用了。所以為了防止胎兒缺陷需做到以下幾點：

　　常吸煙飲酒可致精子畸形

　　研究表明，吸煙時間愈長，畸形精子愈多。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進入生殖系統(tǒng)，會直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應(yīng)戒煙。停止吸煙半年之后，精子方可恢復(fù)正常。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸煙環(huán)境，減少被動吸煙的傷害。

怎么樣才能防止胎兒發(fā)育缺陷

　　除了戒煙，準備懷孕的夫妻還應(yīng)在之前3到6個月開始禁酒。受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發(fā)育不正常，如肢體短小、體重輕、面貌丑、反應(yīng)遲鈍、智力低下。

　　多食海產(chǎn)品預(yù)防出生缺陷

　　孕前和孕早期還應(yīng)該補充一種微量元素——碘。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝。專家建議，由于孕前和孕早期對碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。

　　胎兒的營養(yǎng)吸收決定于臍帶

　　臍帶粗細決定胎兒大小

　　通常情況下，孩子胖，孕媽媽也會相應(yīng)的較胖。孕婦的飲食搭配合理，營養(yǎng)物質(zhì)容易在母體吸收，胎兒也才能獲得更多的營養(yǎng)。因此從醫(yī)學(xué)角度來看，要做到“肥胎不肥人”是很難的。

　　至于母親的營養(yǎng)胎兒能吸收多少，關(guān)鍵在于連接兩者的臍帶粗細。臍帶的一端連于胎兒腹壁臍輪處，另一端附著于胎盤，是母親和胎兒之間相互聯(lián)系的唯一通道。臍帶過細主要是在胚胎發(fā)育時期發(fā)育異常造成的，對于臍帶過細的孕婦，可以通過一些方法來改善胎兒的營養(yǎng)發(fā)育，

　　需要特別提醒的是，對于妊娠合并高血壓、糖尿病等高危孕婦，容易出現(xiàn)胎盤功能障礙，過細的臍帶會加重胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，胎兒窘迫甚至胎死宮內(nèi)。

　　瘦身飲食應(yīng)低脂高蛋白

　　在否認自己有“肥胎不肥人”餐單后，李嘉欣在微博上公布了自己產(chǎn)后餐單及照片。2月21日，李嘉欣的微博貼出了自己坐月子早餐的照片，其中有一碗湯、一個蒸肉餅、一份蒜蓉炒青菜還有一碗米飯。李嘉欣表示，產(chǎn)后不到兩周，其體重恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，恢復(fù)速度非常神速。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師王玉梅表示，根據(jù)李嘉欣公布的照片來看，她的瘦身餐營養(yǎng)全面，而且是低脂的，比較適合產(chǎn)后想恢復(fù)體形的產(chǎn)婦。

　　香港有關(guān)于李嘉欣產(chǎn)后不肥不胖的報道，同時也流傳著一份菜單，但是據(jù)本人出面澄清，沒有此事。不過相信飲食對于她保持良好身材是肯定有幫助的。他吃過一些什么還是可以適當?shù)膮⒄找幌碌?。盡管是可能發(fā)胖，但是在生產(chǎn)過后剛剛消耗完體力，還是需要調(diào)養(yǎng)的，不要一味瘦身耽誤身體。

　　如何預(yù)防或減輕妊娠反應(yīng)?

　　嚴重的妊娠反應(yīng)可影響胎兒發(fā)育。孕早期胚胎發(fā)育相對緩慢，但胚層分化以及器官形成易受營養(yǎng)素缺乏的影響，早孕反應(yīng)導(dǎo)致的攝食量減少可能引起葉酸、鋅、碘等微量營養(yǎng)素缺乏，進而增加胎兒畸形發(fā)生的風險。早孕反應(yīng)導(dǎo)致的攝食量減少還可能引起B(yǎng)族維生素缺乏，進而加重妊娠反應(yīng);嘔吐嚴重者還可引起體內(nèi)水及電解質(zhì)丟失和紊亂;嘔吐嚴重不能進食者，易出現(xiàn)酮癥酸中毒，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　調(diào)理妊娠反應(yīng)的方法應(yīng)當從飲食方面做起，食物要清淡易消化，另外少食多餐，千萬不要因為怕吐而不吃東西。飲食習(xí)慣可以暫時有所轉(zhuǎn)變，不要特別糾結(jié)于營養(yǎng)的均衡。妊娠反應(yīng)后在進行營養(yǎng)補充便可。多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物?？梢詼p輕妊娠反應(yīng)。