孕期媽媽們最關注的就是胎兒是否發育是否健康，要想胎兒健康發育，孕媽媽們就要注意以下14個禁忌千萬不能犯，因為這對胎兒的健康發育有影響。

　　1.孕婦身體肥胖

　　新視點：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變

　　葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養，有助于減少神經管畸形兒的發生。但對于身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發揮這樣的保護作用。美國一份資料顯示，孕前體重超重的女性，生神經管畸形兒的幾率是體重正常者的2倍;孕后體重超重的女性，生神經管畸形兒的幾率是體重正常者的4倍。

　　應對法：孕前就要開始攝取充足的葉酸，包括安排富含葉酸的食物，如動物肝或腎、綠色蔬菜、魚類、蛋類、谷類及豆制品等;同時從孕前1-3個月開始服用葉酸補充劑，一直到孕后3個月為止。

　　2.孕婦患齲齒或牙周炎

　　新視點：容易感染胎兒導致先心病、出生時低體重或早產

　　患中度或重度齲齒及牙周炎的孕婦，口腔中產生的細菌抗體容易通過血液循環進入胎盤，使胎兒受到感染，導致出生后患先天性心臟病。而且，有輕微牙病的孕婦生出低體重兒的危險性，也會增加6-8倍。美國對早產兒的一項調查表明，大多早產兒的母親口腔中都有細菌抗體，而足月出生的嬰兒母親卻沒有這種現象，牙周炎孕婦發生早產幾率是正常孕婦的7倍。應對法：患牙周病的孕婦要積極治療，準備懷孕的女性應在孕前就做牙科檢查。

　　3.孕期缺碘

　　新視點：容易影響甲狀腺激素合成，導致胎兒出生后患呆小病

　　孕婦體內缺碘后，將會影響體內的甲狀腺激素合成，造成胎兒大腦在發育時主管語言、聽覺和智力的皮質不能完全分化，導致出生后患“呆小病”，表現為生長緩慢、反應遲鈍，并出現頭大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出現聾啞、精神失常等，而現今對于呆小病尚無特效治療方法。

　　應對法：孕期要注意均衡地攝取營養，特別是生活在缺碘地區的孕婦更要注意攝取富碘食物，堅持食用碘鹽，使體內的碘能滿足胎兒的生長發育需求。

　　4.孕期缺銅

　　新視點：容易影響胎兒體內的鐵質吸收和運轉，使胎兒發生貧血

　　孕婦血液中的銅含量過低時，會造成胎兒體內缺銅，影響胎兒新陳代謝中的有些酶活性及鐵的吸收、運轉，造成胎兒缺銅性貧血。因此，孕期不可忽視對銅的攝取，一定注意補銅，以免對胎兒健康造成嚴重影響。

　　應對法：補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。