小學生心理健康教育手抄報圖片大全：心理健康基本知識

什么是心理健康？

世界衛生組織（WHO）對健康下的定義是：“健康是指人的生理、心理、社會關系這三者處于最佳狀態”。可見，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。

心理健康的一般標準是什么？

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：

（1）身體、智力、情緒十分調和；

（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；

（3）有幸福感；

（4）在學習生活中中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康的人能正確認識自己的優點和不足，能很好地處理來自各方面的壓力。

如何界定心理問題的輕重

在心理問題中，程度由輕到重可以劃分為“心理煩惱”、“心理困擾”、“心理障礙”、“心理疾病”。

1、心理煩惱：是指在外界強刺激地作用下，個體出現暫時的情緒煩惱。

2、心理困擾：一般指主觀上產生煩惱，時間持續兩周以上，生活工作略受影響，但能忍受。

3、心理障礙：一般指主觀上感到痛苦，時間持續一個月以上，不能正常生活或工作，難以忍受。

4、心理疾病：一般主觀上對心理異常缺乏自知，言行怪異，有妄想或幻覺，思維反應變慢或變快。

一般的心理問題人人都會有，而且不分年齡大小，它就像小感冒一樣，但是這個“小感冒”持續的時間長了，就會影響到人正常的學習、工作和生活，它就由一般心理問題到了嚴重的心理問題。

哪些人應早看心理醫生？下面列舉一些常見的表現：

1、神經衰弱表現：失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，情緒不穩，工作缺乏熱情，學習和工作能力下降。可持續數周到一年多。

2、強迫癥狀群：怕臟，怕得病，怕說錯話，怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或刻板儀式動作。可持續數月到數年。

3、人格的改變：對人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語，好獨自呆坐，或無目的漫游，生活懶散，不守紀律；性格反常，無故發脾氣，敏感多疑，自語自笑。

4、老是感覺自己的形體變樣了，過度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復看醫生。