對(duì)于小盆友來(lái)說(shuō)，他們不能像大人一樣理解抽象思維，有時(shí)候也不明白悲觀和樂(lè)觀之間思維方式的區(qū)別。咱們今天把和孩子之間的溝通步驟細(xì)分成3步，如果能堅(jiān)持把這幾件事做好，孩子就算沒(méi)有成為魅力四射的樂(lè)天派，也肯定不會(huì)成為悲觀的小孩兒了。

教孩子捕捉思維

捕捉思維這個(gè)詞可能有點(diǎn)兒陌生，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)呢，就是當(dāng)一件不好的事發(fā)生在自己身上，第一時(shí)間出現(xiàn)在腦子里的念頭，需要我們花心思找出來(lái)。

比如當(dāng)我聽(tīng)到方案出錯(cuò)，第一反應(yīng)就是擔(dān)心：方案重新修改，會(huì)不會(huì)影響接下來(lái)的工作流程？

對(duì)于小朋友來(lái)講，這種對(duì)自己情緒的覺(jué)察能力非常重要，往深了說(shuō)這會(huì)成為他們情商的一部分——明白自己聽(tīng)到某件事時(shí)的想法，自己的感受如何，他們才會(huì)更同理心，才會(huì)體察到別人的情緒。公號(hào)曾有一位朋友留言，說(shuō)孩子本來(lái)被幼兒園選為代表，參加小足球比賽。結(jié)果因?yàn)楸荣惽耙恢芨忻埃毩?xí)時(shí)狀態(tài)不好，由主力換成了替補(bǔ)，孩子心情非常低落。

這時(shí)候我們可以跟孩子聊聊天，引導(dǎo)他表達(dá)自己的心情：”生氣？失落？還是傷心？“

當(dāng)然，原本就自我價(jià)值感比較低的孩子，還可能有自我否定感。

清楚孩子的感受以后，然后再幫他分析原因：這次沒(méi)做主力，并不是你踢的不好，而是這幾天你生病了，身體狀態(tài)不太好造成的。

當(dāng)孩子明白“這不是我的錯(cuò)”，這只是一個(gè)“暫時(shí)性的、可更改原因”，還有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己，低落的心情也療愈了大半了。

4歲以內(nèi)的小盆友，清晰表達(dá)自己的感受有難度，需要家長(zhǎng)仔細(xì)傾聽(tīng)，并幫助他們捉住第一感受這頭“小怪獸”。

教孩子反駁自己

教孩子學(xué)會(huì)反駁自己的想法呢，就是通尋找生活中的證據(jù)，推翻自己的第一想法。如果平時(shí)不太習(xí)慣自我反思，家長(zhǎng)特別生氣時(shí)也可以試試這個(gè)方法，幫助自己平息憤怒。

朋友周末帶孩子去餐廳吃飯，飯后吃了渴望已久的甜點(diǎn)和冰淇淋。路過(guò)同一層的游樂(lè)場(chǎng)時(shí)，想起媽媽曾答應(yīng)他可以去玩。

當(dāng)玩心占據(jù)了整個(gè)小腦袋，小天使秒變小惡魔，哭鬧著一定要去，說(shuō)大人說(shuō)話要算數(shù)，不能騙小孩兒。

氣急敗壞時(shí)，一邊口不擇言“你們就是不想讓我去玩，什么事情都不答應(yīng)我”，一邊用身體撞向爸爸。

商場(chǎng)里有很多人，爸爸很生氣，直接出了商場(chǎng)，剩下朋友跟孩子“斗爭(zhēng)”。

等孩子稍微平靜，朋友蹲下來(lái)問(wèn)孩子：“咱們今天吃飯的餐廳，是不是你聽(tīng)小朋友說(shuō)好吃，自己選擇的？”

小朋友點(diǎn)點(diǎn)頭。

“咱們吃的冰淇淋，點(diǎn)的是不是你喜歡的口味？”

小朋友又點(diǎn)點(diǎn)頭。

“咱們來(lái)這個(gè)商場(chǎng)時(shí)，選擇了7座商務(wù)車，也是你選擇的對(duì)嗎？”

說(shuō)到這里，小朋友已經(jīng)意識(shí)到“爸爸媽媽什么都不答應(yīng)自己”是錯(cuò)誤的，把臉埋到了媽媽?xiě)牙?。前幾天咱倆來(lái)商場(chǎng)，我說(shuō)的是：

“如果爸爸跟著來(lái)了，咱們時(shí)間也充足，就去玩3個(gè)項(xiàng)目。但現(xiàn)在已經(jīng)晚上8:30，到家9:00，再不回家，你明天早上7:00起床就會(huì)非常難受。

而且，今天不帶你去玩，并不代表以后不帶你去呀。咱們一會(huì)路上可以商量一下，是下周末來(lái)呢，還是下下周末來(lái)呢？”

說(shuō)到這里，小朋友已經(jīng)完全平靜下來(lái)。

朋友用當(dāng)天發(fā)生的幾件事，完美引導(dǎo)小朋友反駁了自己最初的想法；最后還給出了選擇讓孩子自己做主。

最重要的一步，教孩子主動(dòng)化解災(zāi)難

讓孩子變得樂(lè)觀，是為了他們能更積極地行動(dòng)，將不好的事情靠著自己的控制力向著好的方面發(fā)展。

所以當(dāng)孩子學(xué)會(huì)反駁自己的第一念頭，咱們接下來(lái)需要引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)“解決問(wèn)題”：接下來(lái)怎么做，才能化解不愉快。昨天晚上，喆和爸爸在家玩兒打仗游戲。不知道為什么，小盆友有點(diǎn)不開(kāi)心，站在游戲房，把自己的青龍偃月刀橫在地上，雙腳踩上去。

結(jié)果，刀頭折斷掉了下來(lái)。

當(dāng)時(shí)他有點(diǎn)束手無(wú)策，拿著刀走到我跟著，輕聲問(wèn)：“媽媽，刀壞了?！?

我放下手里的書(shū)，仔細(xì)看了看他的刀，很惋惜地陪著他憂傷：“它是你最喜歡的武器，能告訴媽媽它是什么斷的嗎？”

喆同學(xué)描述了一下過(guò)程，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)：“它是我的好朋友，我不應(yīng)該踩它，不知道用雙面膠能不能粘好啊?！?

我說(shuō)你可以試試，結(jié)果當(dāng)然失敗。這個(gè)時(shí)候他已經(jīng)快哭了，強(qiáng)忍著眼淚，一手拿著刀片，一手拿著刀把，用眼神向我求助。

這時(shí)候我腦子里飛速閃過(guò)在塞利格曼的《教出樂(lè)觀的孩子》中，當(dāng)不好的事情發(fā)生，最后需要做的三件事：

先問(wèn)問(wèn)自己：“可能發(fā)生的最壞情況是什么？”

其次再問(wèn)自己：“可能發(fā)生的最好情況是什么？

最后，再問(wèn)一下自己：“最可能發(fā)生的情況是什么？”

對(duì)于這三件事，喆很認(rèn)真地想了一下，給出的答案如下——

1. 可能發(fā)生的最壞情況是“爸爸罵我一頓，再也不給我買(mǎi)青龍偃月刀了”。

2. 可能發(fā)生的最好情況是“爸爸媽媽覺(jué)得我認(rèn)錯(cuò)態(tài)度好，重新給我買(mǎi)一把”。

3. 最可能發(fā)生的情況是“爸爸媽媽決定很長(zhǎng)時(shí)間以后才重新給我買(mǎi)”。

想好這三個(gè)結(jié)果，我陪他一起給每種可能制訂了反攻計(jì)劃——

最壞情況： 跟爸爸保證我以后不再踩武器玩了，然后用自己的壓歲錢(qián)再買(mǎi)一把；

最好情況：很開(kāi)心，親媽媽10下；

最可能發(fā)生的情況：等著新刀，自己做錯(cuò)事，應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任。

進(jìn)行到這一步，喆同學(xué)心情已經(jīng)平復(fù)，很哈皮地把刀把當(dāng)成“開(kāi)花的金箍棒”，找爸爸擔(dān)承錯(cuò)誤去了，因?yàn)檫@把刀當(dāng)初是爬香山時(shí)，他求了很久爸爸才買(mǎi)給他的。