愛護心靈的窗口手抄報圖片大全
2021年03月31日 16:31出處：親親寶貝網作者：yw閱讀次數：274
標簽：手抄報
愛護心靈的窗口手抄報圖片大全，我們都聽說過眼睛是心靈的窗口這個說法，對于這個說法，我們當然也是認同的，所以更好的保護好我們的眼睛也是我們重要的一個健康事項。
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保護眼睛小技巧
1、轉轉眼
經常轉眼晴有提高視神經的靈活性、增強視力和識少眼族的功效。先左右后上下各轉十多次眼珠。需要注意的是轉動眼珠時不宜急躁。
2、用冷水洗眼
眼睛干澀時有人喜歡用熱水來蒸眼洗眼覺得這樣很舒服其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛雖然暫時能感到滑潤但過一段時間就會感到發澀。眼晴用冷水洗是最好的雖然剛開始時眼睛發澀、不舒服但過一段時間就會感覺很舒服。
3、按摩“后眼”
晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著之所以出現這種感覺和“后眼”有關。在后腦勺正對眼晴的地方有兩個橢圓的四陷這就是“后眼”。在眼睛干澀、疲勞時按摩“后眼”，癥狀會很快得到改善。
4、食療護眼
視疲勞者要注意飲食和營養的平衡平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
此外木瓜味甘性溫將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶涼后經常涂敷在眼下皮膚上不僅可緩解眼睛疲勞還有減輕眼袋的作用。無花果和黃瓜也可用來消除眼袋只要睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,15-20分鐘后揭掉就能發揮眼袋的功效。
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