孕早期適宜的胎教方法 

懷孕第2個(gè)月時(shí)的胎教面臨的一個(gè)主要問(wèn)題就是處理好妊娠嘔吐，為了胎兒，母親要積極克服孕吐，讓胎兒能有一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

音樂(lè)胎教

從這個(gè)月的月末開(kāi)始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂(lè)曲。每天放1～2次，每次放5～10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕婦愉快的情緒，也可以給胎兒的聽(tīng)覺(jué)以適應(yīng)性的刺激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂(lè)胎教和聽(tīng)覺(jué)胎教開(kāi)個(gè)好頭。

聯(lián)想胎教

在懷孕的第2個(gè)月，正是胎兒各器官進(jìn)行分化的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善， 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作一起冥想的，即從腦運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

具體做法：首先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱(chēng)和位置，閉上眼睛， 在心里按次序感覺(jué)大腦、小腦、間腦的各個(gè)部位，想象腦的各個(gè)部位并叫出名字，集中意識(shí)，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺(jué)到腦的各個(gè)部位。剛開(kāi)始做腦呼吸時(shí)，先在安靜的氣氛下簡(jiǎn)短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時(shí)間。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過(guò)腦呼吸和胎兒進(jìn)行對(duì)話(huà)，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個(gè)身體部位，從內(nèi)心感覺(jué)孩子，如通過(guò)超聲波照片來(lái)看的話(huà)，形象更容易想象。在我們?nèi)粘Ｉ钪校吹皆S多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時(shí)母親經(jīng)常強(qiáng)化孩子的形象是有關(guān)系的。

情緒胎教

準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個(gè)月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹(shù)立“寧?kù)o養(yǎng)胎即教胎”的觀點(diǎn)，在整個(gè)懷孕期間確保孕婦的情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭(zhēng)斗，力求始終保持平和的心態(tài)。

懷孕兩個(gè)月左右，孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦，早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn)，有的孕婦反應(yīng)很重，會(huì)覺(jué)得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問(wèn)題，有時(shí)會(huì)很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要無(wú)休止地?zé)┰晗氯ィ驗(yàn)榇藭r(shí)的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應(yīng)了，這種情緒會(huì)通過(guò)母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命，影響胎兒的正常發(fā)育，所以，孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

首先準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該認(rèn)識(shí)到，早孕反應(yīng)是為了讓母親準(zhǔn)備一個(gè)讓胎兒成長(zhǎng)的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化。有了正確的認(rèn)識(shí)，就會(huì)用正常的心態(tài)去看待這件事情，從而穩(wěn)定自己的情緒。

其次孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。遇到不愉快的情境，試圖轉(zhuǎn)移注意力，盡量平和一些，逐漸使心情平靜下來(lái)。把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽(yáng)穴，或到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散步、聽(tīng)聽(tīng)自己喜愛(ài)的樂(lè)曲、翻翻自己喜愛(ài)的書(shū)籍、想一想未來(lái)小寶寶的模樣等。

總之，盡量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會(huì)對(duì)寶寶有利。家人也應(yīng)該理解和體諒孕婦，盡量為她創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，使其保持愉快的心情，這樣以利于胎兒的健康成長(zhǎng)。