當(dāng)上爸爸媽媽后，斗智斗勇的生活，才正式拉開序幕。孩子玩出來的花樣，雖說層數(shù)不窮，倒也是萬變不理其中宗。大家的這些苦惱，丁媽又怎么會(huì)不知道？

一言不合就發(fā)脾氣，怎么辦？

拒絕跟別人分享，怎么辦？

不分場合說哭就哭，怎么辦？

跟大家交流的時(shí)候，丁媽發(fā)現(xiàn)，對(duì)于如何正確有效地「管教」孩子，大家的觀點(diǎn)相距甚遠(yuǎn)。面對(duì)孩子的小情緒，到底怎樣做才是正確的呢？

控制情緒

從爸媽做起

孩子乖起來甜美可愛，犯毛病的時(shí)候又是另一幅嘴臉：每天早上都要鬧一輪起床氣；在商場里大哭大叫非要買新玩具；和小朋友玩著玩著居然打人了；不讓看電視就撅起小嘴不理人……

這些場景很多人都會(huì)覺得似曾相識(shí)，光是想想就生氣。怒氣中燒的你，是忍不住直接開罵，還是干脆已經(jīng)抄起了雞毛撣子？

別這樣，深呼吸！不要嘴里說著「育兒」，自己卻先發(fā)飆了。

請(qǐng)記住，爸媽要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，這才是處理孩子情緒問題的最佳對(duì)策。

爭做高情商的爸媽

情商是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，決定著一個(gè)人的成就感和幸福感。某種意義上說，它甚至比智商更重要。

高情商的爸媽，更容易覺察到孩子情緒上的波動(dòng)，能夠充分理解出現(xiàn)情緒的原因，懂得如何撫慰孩子，引導(dǎo)孩子平復(fù)心情。

一般來說，孩子情商會(huì)受到父母的影響。

一個(gè)高情商孩子擁有克制沖動(dòng)的能力、為長遠(yuǎn)考慮的能力、激勵(lì)自己的能力、理解別人言語表情的能力，以及應(yīng)對(duì)生活中高潮與低谷的能力。

情商較弱的爸媽是怎樣的？

• 忽略型家長：漠視，忽略或是輕視孩子的消極情緒；

• 壓抑型家長：批評(píng)，訓(xùn)斥甚至懲罰孩子的消極情緒；

• 放任型家長：一味包容孩子的情緒。雖然能感同身受，但不提供必要的指導(dǎo)，也不給孩子的行為劃界限。

家長是孩子最好的教練，孩子會(huì)從爸爸媽媽的言行中學(xué)習(xí)如何做事做人。

所以，爸媽首先要懂得情緒管理，善于掌控自我，調(diào)節(jié)情緒，積極應(yīng)對(duì)生活中的矛盾，及時(shí)緩解緊張的心理狀態(tài)。

給爸媽們的情緒管理小貼士：

• 注意自己的生理變化，時(shí)刻提醒自己

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心跳、呼吸加快，四肢肌肉繃緊時(shí)，你要明確地知道：哦，我生氣了！

• 暫時(shí)不和孩子溝通

在氣頭上的時(shí)候，總會(huì)做出下一秒就后悔的事。但這個(gè)時(shí)候，不是讓你一言不發(fā)轉(zhuǎn)身就走，而要告訴孩子：爸爸媽媽生氣了，要去冷靜一下。

• 通過系統(tǒng)的方法，調(diào)整自己的情緒

這里介紹一個(gè)「2 - 8 - 4 情緒調(diào)整法」：用鼻子慢慢吸氣，心里默念 2 拍；氣沉丹田，屏住呼吸，保持 8 拍時(shí)間；最后以嘴慢慢呼氣，再默念 4 拍。如此反復(fù)，直到情緒平復(fù)。

• 平復(fù)好自己的情緒后，再跟孩子談?wù)?

用理性的態(tài)度，問問孩子，為什么不高興？想要什么？如果犯了錯(cuò)，應(yīng)該如何補(bǔ)救？這樣，孩子也慢慢會(huì)學(xué)會(huì)一些處事方法，明白鬧情緒不能解決問題。

沒忍住怎么辦？

萬一真的一時(shí)控制不了自己，罵了孩子。那么，過后一定要親自跟孩子道歉，修復(fù)和孩子之間的關(guān)系。

要記住，對(duì)于孩子來說，爸爸媽媽每個(gè)人都是重要的，一方不能代替另一方向孩子道歉，必須是親自的。不過，合作倒是可以考慮，一方生氣就先去平復(fù)情緒，另一方來處理孩子情緒問題。

孩子有情緒

到底應(yīng)該怎么處理？

作為成年人，面對(duì)各種各樣的事情，自己的情緒也會(huì)有很多起伏。已經(jīng)身為父母的我們尚且需要不斷調(diào)整，更何況是處世未深的孩子。

孩子有情緒時(shí)，我們應(yīng)該：

• 細(xì)心體察孩子，充分了解狀況

• 利用好孩子情緒化的時(shí)段，當(dāng)作增加親子關(guān)系、對(duì)孩子指導(dǎo)的好機(jī)會(huì)

• 對(duì)孩子的情緒感同身受，聆聽他們的心聲，認(rèn)可他們的情緒

• 幫助孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，用語言為情緒貼上標(biāo)簽

• 劃定界限，決定好獎(jiǎng)懲方式（獎(jiǎng)懲方式不是指打罵或罰站，它可以是一起承擔(dān)家務(wù)，一起完成一項(xiàng)艱巨的任務(wù)），和孩子一起找到解決問題的方法

寫在最后

育兒絕不是媽媽一個(gè)人的事，爸爸積極參與孩子的成長，同樣至關(guān)重要。研究證明，成長過程中有父親的積極參與，孩子在學(xué)校表現(xiàn)會(huì)更好，人際關(guān)系更和諧。

希望孩子心理健康發(fā)展，這幾個(gè)重點(diǎn)要做到：

• 幸福溫馨的家庭環(huán)境

• 多陪伴孩子，身教重于言教，父母做孩子的情商教練

• 抓住和孩子談心的好時(shí)機(jī)：晚飯，散步，開車，睡前

• 運(yùn)動(dòng)有益于心理發(fā)育

• 父母雙方的全程參與