孩子一生中是不可能不遇挫折的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長過程中，家長可以適當的給孩子鍛煉的機會，家長該如何做來提高孩子的抗挫能力呢？

經心理學家研究指出，當人們在碰到困難、挫折的時候，有高達90%以上的人會有五種反應，分別是攻擊、退化、壓抑、固執以及退卻，而正面思考的人僅僅占了低于10%比率。

從此項研究可知，多數人在碰到挫折、寸難的時候，都會習慣性地一昧否認、責備自己，并不知道該怎么去調整自己的情緒。

晴晴女兒小雨上一年級了，隨著接受了更多的新知識，這天，小雨做語文作業時，突然哭了起來，聽到哭聲音的晴晴立即跑過來問：“小雨，怎么了？”

面對媽媽的柔聲細雨，小雨邊哭邊大叫著說：“太難了，我看不懂”。面對孩子的學習，晴晴還是很有耐心的，于是一邊鼓勵表揚著小雨做得好的地方，一邊教孩子怎么解決這題。可有時候教育怎么也教不會時，晴晴都會直接把答案告訴孩子。

可同樣的情景出現幾次之后，小雨每次遇到難題，只會哇哇叫著自己不會、看不懂，周而復始每次小雨遇到事情就會依賴媽媽，久而久之孩子的依賴心思也就越來越重。

但其實換個角度來看，晴晴忽略了一點，每次遇到難題都會得到媽媽的鼓勵贊美，而且還能把作業做好，小孩子自然不會愿意自己動腦，所以很容易導致孩子“抗挫能力”太低。

何謂抗挫能力？

抗挫能力又被稱為挫折忍耐度，意指為面對挑戰的時候，是不是能夠以正面、積極的態度來面對，即便無法跨越，也能夠以適切且樂觀的角度來面對挑戰。

那么是什么原因，導致孩子抗挫能力差呢？

1、家長過于溺愛

家長對孩子的溺愛共有兩種。一種是明知這樣做是錯的，卻由于心軟，而對孩子溺愛，導致孩子的抗挫能力變弱。這類家長見不得孩子受委屈，一看到孩子哭泣，滿肚子的教訓就憋了回去。明知這樣對孩子不好，卻還是選擇了讓孩子逃避困難。

另一種就是家長自身沒有對與錯的意思，并不覺得孩子受到生活中的挫折時，選擇軟弱逃避有什么錯，在他們的眼里，這些都不是事，只要孩子有什么事，他們包解決就好.這讓孩子抗挫變得愈加低下，而他們卻茫然不知這一點導致的后果有多糟糕。

2、家長愛比較、打壓孩子

“你看看別人家的孩子，你再看看你自己，有多糟糕”，相信這句話大部分人都很熟悉。一些原生家庭，家長一有不如意，各種難聽的話就會在孩子面前接踵地說出來。

從心理學的家度來說，通常一個人長期被言語打壓之后，就會變得自卑懦弱，遇到一點小問題也會因此想不開，抗挫能力可以用非常弱來形容。

因此這里需提醒各位家長，千萬別用語言暴力來打壓自家孩子，這樣養不出優秀的孩子，還有可能會影響孩子身心的健康發展。

那么如何正確地提升孩子的抗挫能力呢？

1、訂立適當目標

明確的目標，對于孩子來說是有吸引力的，有些家長會把自己的年輕時的遺憾，強加在孩子身上，就為了彌補自己后悔沒做的，這樣顯然是相當不合情理的。

因此在給孩子訂立目標的時候，家長可以公開地和孩子討論，雙方共同訂制一個切實可行的計劃，有針對性地去完成目標。

2、給孩子獨立鍛鍊機會

著名的心理學家馬斯洛曾說：“挫折未必總是壞的，關鍵在于對待挫折的態度”。

在家長眼中，孩子即便已經二十歲了也永遠是孩子，永遠都會不吝于給予自己的關心與呵護，也總會在生活的各個方面對孩子放心不下。

但其實很多時候，過多的關心，只是會造成孩子莫大的壓力，且也不利于孩子成長與獨立，正確的作法便是適時的放手，給孩子獨立鍛鍊的機會，讓他們自己安排時間、選擇應鍛鍊的技能、獨自生活并解決問題。

3、要讓孩子敢于面對錯誤

稱贊雖然會讓孩子有努力的動力，但稱贊還是需要有個“度”，當孩子有不對的地方，也別想著要維護孩子，站在孩子的角度著想。孩子需要教導而非家長的袒護，所以應該讓孩子學習面對錯誤、反省自己。

多數獲取相對成功的人，往往都不是最聰明的，而是那些在生活中遭遇挫折，能迎刃而解的人。這是為什么呢？主要是因為，那些自以為聰明的人，往往會選擇“捷徑”，而所謂的“捷徑”往往會使其失去較有意義的鍛煉，而那些處于逆境飽受風霜的人，才能真正體會“成功”，論培養抗挫能力的重要性。