為啥立秋后不能吃西瓜

立秋后不能吃西瓜主要是因?yàn)槲鞴鲜?a href="http://www.zaolee.cn/baike/404568.html" title="大寒" class="innerlink" target="_blank">大寒，許多地方在立秋之后天氣轉(zhuǎn)寒，而西瓜、黃瓜等是涼性的食物，就不是適合吃了。

立秋后人體陽(yáng)氣逐漸收斂，胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力下降，要吃一些溫?zé)岬氖澄铮哉{(diào)理脾胃，這樣才無損身體陽(yáng)氣，到了冬天比較不容易感冒，腹瀉或者手腳冰冷等。

立秋后還能吃西瓜嗎

立秋后能不能吃西瓜也是因人而異。

脾胃功能較弱、虛寒性體質(zhì)的人不能吃。因?yàn)轶w弱者容易因外界環(huán)境、食物的刺激，發(fā)生胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道癥狀。西瓜又屬寒性水果，過分的寒涼刺激會(huì)減弱正常的胃蠕動(dòng)，影響胃功能。

在很多立秋后天氣不僅沒有變涼爽，反而更熱的地區(qū)而言，是沒有說服力的，在這些地區(qū)還是要繼續(xù)防暑降溫，是可以繼續(xù)吃西瓜、黃瓜等清熱解暑的食物的。

立秋后需要注意什么

注意防暑降溫

立秋后并不意味著天氣涼爽了，還有“秋老虎”在等著大家，白日天氣依舊酷熱，如果不注意防暑降溫，還是有可能出現(xiàn)中暑、熱感冒等癥狀。

此時(shí)還是可以適當(dāng)喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來清熱降火。

做好防曬工作

在立秋后，天氣干燥，云層更加稀薄，紫外線更加強(qiáng)烈，對(duì)于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防曬工作，防曬霜、防曬衫、太陽(yáng)傘都要備好，不然被秋季的太陽(yáng)一曬，夏天的防曬工作都白做了。

不宜盲目進(jìn)補(bǔ)

入秋后都有“貼秋膘”的說法，許多人都愛食用有滋補(bǔ)功效的食物。

然而立秋雖然標(biāo)志著秋季的開始，但剛立秋后氣溫還是較高，空氣濕度也大，再加上人們?cè)谙募境３Ｒ驗(yàn)榭嘞倪^食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時(shí)如果大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期處于虛弱的胃腸一下子不能承受，反而導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過于滋膩。

運(yùn)動(dòng)要適量

立秋后濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是中老年人更要悠著點(diǎn)。相同的環(huán)境，相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，中老年人的承受能力要低于年輕人。受傷、受損、心腦血管意外等發(fā)生的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年輕人。所以體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合中老年人。像游泳、太極拳這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是比較適合中老年人的。

警惕秋季心理疾病

在秋季，天干物燥，人們?nèi)菀赘械綗┰辏榫w不太穩(wěn)定，容易導(dǎo)致抑郁癥等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情，讓自己快樂起來，多和別人交流，平心靜氣的對(duì)待每一件事，只有這樣才能預(yù)防自己進(jìn)入抑郁的心理陰影。