堅(jiān)持做眼保健操，休息眼睛

眼睛本來就不好了，所以，時(shí)不時(shí)就停下來給眼睛做下按摩，讓眼肌放松。長(zhǎng)期堅(jiān)持做眼保健操，可以讓眼球從疲勞中解脫放松，防止眼鏡度數(shù)的加深。還可以放松眼睛周圍的肌肉已經(jīng)眼球的緊張程度，緩解眼睛由于近視導(dǎo)致的變形程度。不要讓眼睛過度疲勞，工作或者學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，就看看遠(yuǎn)處，讓眼睛放放松。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

轉(zhuǎn)眼球法，每天晚上轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，宜不急于躁地進(jìn)行，先左右，后上下，各轉(zhuǎn)10次，然后正傳三十圈，倒轉(zhuǎn)三十圈。

運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，能提高視神經(jīng)的靈活性，增強(qiáng)視力。適當(dāng)?shù)淖鲅劬Ρ＝√帲龠M(jìn)血液循環(huán)。堅(jiān)持這樣做可以控制和改善變形狀況。

框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶

框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。框架眼鏡受框架的限制，而隱形眼鏡不受任何遮擋與限制，因而隱形眼鏡比框架眼鏡的視野更寬闊。隱形眼鏡并沒有鏡框的阻礙，沒有重量，對(duì)配戴者的外觀并無影響，對(duì)愛美的人士，尤其是女性甚為適合。沒有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風(fēng)險(xiǎn)，隱形眼鏡也為運(yùn)動(dòng)人士帶來更大的方便。

佩戴合適度數(shù)的眼鏡

科學(xué)配鏡，配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將屈光不正治愈，但也不會(huì)損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，矯正了眼睛的不足，提高了視力，對(duì)眼睛有益。佩戴不合適度數(shù)的眼鏡則會(huì)傷害眼球。

調(diào)整眼鏡鏡框

有時(shí)候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變形了的，其實(shí)其中最主要的原因還是因?yàn)檠坨R框架沒有調(diào)整好，因此從旁看眼睛變形比較嚴(yán)重。可以拿到眼鏡行去讓他們幫你調(diào)整，這樣就可以避免眼眼變形了。

佩戴無框眼鏡

我們發(fā)現(xiàn)很多人配戴的是很輕的無框眼鏡，鏡片與眼眶部不接觸，而鼻托雖以鼻梁接觸，但因鏡架很輕，壓力很小，就算長(zhǎng)時(shí)間配戴也不會(huì)讓人覺得變形了。上面所說的“變形”其實(shí)是可逆的，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間不戴眼鏡由于人體肌膚本身的柔韌性是會(huì)讓眼框部的輪廓逐漸恢復(fù)過來的。

做眼睛矯正手術(shù)

做眼睛矯正手術(shù)，可以避免佩戴框架、隱形眼鏡的任何一種。這個(gè)效果在短時(shí)間內(nèi)是非常好的，一下子不用戴任何東西你就能清楚的看到世界了。

但是眼睛矯正手術(shù)確實(shí)會(huì)對(duì)人有一定的副作用，但是其實(shí)只要護(hù)理得當(dāng)，可以解決生活中佩戴眼鏡的很多麻煩事兒。這個(gè)手術(shù)做與否，其實(shí)還是看每個(gè)人的想法，也不必特別畏懼網(wǎng)上說得非常恐怖的后果。

戴眼鏡眼睛變形的原因

1.高度近視

近視眼的眼睛變形變突，并不是由于佩戴眼鏡引起的。而是由于您近視眼的性質(zhì)是軸性近視，由于眼軸變長(zhǎng)、外界物體成像在視網(wǎng)膜之前而導(dǎo)致近視。與戴不戴眼鏡沒有關(guān)系。

很多人都信奉一句話，那就是“長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡，會(huì)導(dǎo)致眼眶內(nèi)凹，眼球突出，顯得非常難看”。眼球變形是因?yàn)榻暥葦?shù)加深后，視軸加長(zhǎng)，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，與佩戴眼鏡沒有任何關(guān)聯(lián)。可以看成是光學(xué)系統(tǒng)的一條中軸線，即眼軸，正常人眼軸約為24mm。一般來說，眼軸每增加 1mm，近視度數(shù)增加300度。

2.面部輪廓變形

然而大多數(shù)近視患者關(guān)心的“變形”其實(shí)不全是醫(yī)生們所解釋的那種變形，近視眼患者真正關(guān)心的“變形”是近視患者長(zhǎng)期戴眼鏡，眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后讓人覺得整個(gè)眼部范圍沒有了這部分應(yīng)有的輪廓，甚至可能相當(dāng)難看，我們就會(huì)覺得眼睛好像凹進(jìn)去了，特別難看。很多不敢摘掉眼鏡的近視患者都會(huì)說：“我眼睛變形了，不戴眼鏡都不行。”其實(shí)這種變形不是不可逆轉(zhuǎn)的，是可以改善的。不戴眼鏡久而久之是可以逐漸恢復(fù)的。

3.鏡片導(dǎo)致的視覺差

如果你配了眼鏡，那么就要經(jīng)常的佩戴，如果是合適的眼鏡，那么是不會(huì)傷害眼睛的，只是通過近視眼鏡片看，眼睛顯得小了，看慣了戴鏡時(shí)的眼睛形狀，一摘掉眼鏡時(shí)，就會(huì)感覺到眼睛的樣子變了，這只是一種錯(cuò)覺，大可不必為此擔(dān)心。