堅持做眼保健操，休息眼睛

眼睛本來就不好了，所以，時不時就停下來給眼睛做下按摩，讓眼肌放松。長期堅持做眼保健操，可以讓眼球從疲勞中解脫放松，防止眼鏡度數的加深。還可以放松眼睛周圍的肌肉已經眼球的緊張程度，緩解眼睛由于近視導致的變形程度。不要讓眼睛過度疲勞，工作或者學習一段時間后，就看看遠處，讓眼睛放放松。

轉動眼球

轉眼球法，每天晚上轉動眼球，宜不急于躁地進行，先左右，后上下，各轉10次，然后正傳三十圈，倒轉三十圈。

運轉眼球，能提高視神經的靈活性，增強視力。適當的做眼睛保健處，促進血液循環。堅持這樣做可以控制和改善變形狀況。

框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶

框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。框架眼鏡受框架的限制，而隱形眼鏡不受任何遮擋與限制，因而隱形眼鏡比框架眼鏡的視野更寬闊。隱形眼鏡并沒有鏡框的阻礙，沒有重量，對配戴者的外觀并無影響，對愛美的人士，尤其是女性甚為適合。沒有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風險，隱形眼鏡也為運動人士帶來更大的方便。

佩戴合適度數的眼鏡

科學配鏡，配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將屈光不正治愈，但也不會損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，矯正了眼睛的不足，提高了視力，對眼睛有益。佩戴不合適度數的眼鏡則會傷害眼球。

調整眼鏡鏡框

有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變形了的，其實其中最主要的原因還是因為眼鏡框架沒有調整好，因此從旁看眼睛變形比較嚴重。可以拿到眼鏡行去讓他們幫你調整，這樣就可以避免眼眼變形了。

佩戴無框眼鏡

我們發現很多人配戴的是很輕的無框眼鏡，鏡片與眼眶部不接觸，而鼻托雖以鼻梁接觸，但因鏡架很輕，壓力很小，就算長時間配戴也不會讓人覺得變形了。上面所說的“變形”其實是可逆的，當長時間不戴眼鏡由于人體肌膚本身的柔韌性是會讓眼框部的輪廓逐漸恢復過來的。

做眼睛矯正手術

做眼睛矯正手術，可以避免佩戴框架、隱形眼鏡的任何一種。這個效果在短時間內是非常好的，一下子不用戴任何東西你就能清楚的看到世界了。

但是眼睛矯正手術確實會對人有一定的副作用，但是其實只要護理得當，可以解決生活中佩戴眼鏡的很多麻煩事兒。這個手術做與否，其實還是看每個人的想法，也不必特別畏懼網上說得非?？植赖暮蠊?

戴眼鏡眼睛變形的原因

1.高度近視

近視眼的眼睛變形變突，并不是由于佩戴眼鏡引起的。而是由于您近視眼的性質是軸性近視，由于眼軸變長、外界物體成像在視網膜之前而導致近視。與戴不戴眼鏡沒有關系。

很多人都信奉一句話，那就是“長時間戴著眼鏡，會導致眼眶內凹，眼球突出，顯得非常難看”。眼球變形是因為近視度數加深后，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，與佩戴眼鏡沒有任何關聯?？梢钥闯墒枪鈱W系統的一條中軸線，即眼軸，正常人眼軸約為24mm。一般來說，眼軸每增加 1mm，近視度數增加300度。

2.面部輪廓變形

然而大多數近視患者關心的“變形”其實不全是醫生們所解釋的那種變形，近視眼患者真正關心的“變形”是近視患者長期戴眼鏡，眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后讓人覺得整個眼部范圍沒有了這部分應有的輪廓，甚至可能相當難看，我們就會覺得眼睛好像凹進去了，特別難看。很多不敢摘掉眼鏡的近視患者都會說：“我眼睛變形了，不戴眼鏡都不行?！逼鋵嵾@種變形不是不可逆轉的，是可以改善的。不戴眼鏡久而久之是可以逐漸恢復的。

3.鏡片導致的視覺差

如果你配了眼鏡，那么就要經常的佩戴，如果是合適的眼鏡，那么是不會傷害眼睛的，只是通過近視眼鏡片看，眼睛顯得小了，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡時，就會感覺到眼睛的樣子變了，這只是一種錯覺，大可不必為此擔心。