多喝白開水對緩解喉嚨疼痛是有幫助的,雖然吞咽會讓喉嚨感覺很不舒適,不過加快新陳代謝可以幫助毒素盡快的排除,可以配合口服一些含片,減輕喉嚨的痛感。
喉嚨痛的期間,一定要少吃冷的食物,不可以吃辛辣的對喉嚨有刺激性的食物,不然會讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。可多喝水多食蔬菜水果,少辣椒煙酒。
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度,因此你會覺得很溫和。每小時漱一次,勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。可以消火殺菌,喉嚨不舒服的時候,可以試試的。
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