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吃什么祛斑最有效最快？最有效的祛斑食物推薦

2017年07月11日 15:38出處：親親寶貝網(wǎng)作者：yw閱讀次數(shù)：973

吃什么祛斑最有效最快？現(xiàn)在很多人祛斑都一味的依賴于高科技產(chǎn)品，但是，最有效的祛斑方法永遠(yuǎn)是食療法，很多食物都具有祛斑功能，只要自己平時(shí)多多注意并配以食療方法，是很容易祛除的。

吃什么祛斑最有效最快：酸奶

酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因?yàn)樗崮毯懈呋钚詿o(wú)機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。建議是不要空腹喝，每天適量的飲一杯，讓皮膚更白嫩有彈性，對(duì)腸胃也有很好的疏通效果。

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吃什么祛斑最有效最快：蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以達(dá)到很好的美容效果，這是因?yàn)樘O(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等等，蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚舉報(bào)保濕作用，蘋(píng)果中的維生素C能夠有效抑制皮膚中的黑色素，從經(jīng)常吃蘋(píng)果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。

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吃什么祛斑最有效最快：檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

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