好動的寶寶聰明嗎？寶寶是不是越愛動就越聰明嗎？聰明的寶寶都有什么特征？下面來看看這篇文了解一下好動的寶寶是不是聰明？

爸媽為了讓孩子更聰明，常會讓孩子多識字、多背唐詩、學口算、學下棋……

但你聽過運動也能促進大腦發育嗎？

很多爸媽就會覺得困惑了，不都說「四肢發達，頭腦簡單」嗎？

錯啦！事實上，對于孩子們來說，「四肢發達，頭腦更給力！」

今天講講運動對孩子的影響。

運動不光「練身體」

還能「練腦子」

運動能鍛煉孩子的肌肉，讓孩子長高，這些不說大家也都知道，但其實運動能力還和大腦的認知能力息息相關。

精細動作，為孩子打造認知能力的基礎。

發展和神經科學證據表明，在嬰兒大腦發育早期，當運動能力發展時，負責認知、協調多種信息、決策和時間預判的大腦區域，也會一起發展，而且二者密切相關。^[1]

而孩子早期的運動能力，主要指精細動作能力的發展。精細動作是指用較小的肌肉，比如手腕和手指肌肉，做一些小動作，比如抓、握東西等。

粗大運動，讓大腦運作更高效。

粗大運動是要用到手臂、腳或整個身體這些大肌肉的運動，因為涉及比較大的運動量，所以它能增強孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣，讓大腦更高效地運作，同時體力和精神更充沛。

東芬蘭大學在 2013 年的一項研究發現，小學入學時，那些不擅長運動，經常久坐的男孩子，在之后的 3 年，閱讀和數學能力都比其他男孩子差。^[2]

有氧運動，給大腦提供更多的「有機肥」。

有氧運動是指那種比較激烈的運動，心跳和呼吸都會明顯加快。除了和粗大運動有相似的作用外，它還能增加腦源性神經營養因子——也被稱作「大腦肥料」。^[3]

「腦源性神經營養因子」能促進神經元可塑性，增強腦組織體積，它在大腦中含量越充足，孩子就會學得更快，記得更牢，還會感覺更快樂。

2014 年愛爾蘭都柏林大學的科學家就做過一個實驗，發現人在高強度運動后，哪怕是很短的時間，也能增加大腦中的「腦源性神經營養因子」濃度，在認知測試里的表現也更好。^[4]

運動除了讓孩子身體強健，腦子更聰明外，對孩子的性格發展也是好處多多。

愛運動的孩子

性格開朗更自信

從生理角度來講，運動能讓人體產生一種感覺愉悅的物質——內啡肽，所以愛運動的孩子往往更開朗、快樂。

從心理角度來講，經常運動的孩子更容易接受失敗，抗壓能力更強，遇到困難也更不容易放棄。

而且在運動中，孩子會接觸到不同的人，學會和他們打交道，交到更多興趣一致的朋友，變得不怕生，更自信。

很多運動都是團隊運動，這也能讓孩子在潛移默化中改掉以自我為中心的習慣，更愿意和他人合作。

比如最著名的團隊運動就是足球了，參與人數高達 22 人，組內每個球員之間都要求互相配合，一旦有一個人脫離了團隊的戰術和協作，整個團隊都會受到影響。

既然運動的好處多多，那孩子做哪些運動更好？怎么樣才能讓孩子對運動感興趣呢？

從小開始

多多「動起來」

給孩子選擇運動時，首選有氧運動。

2～4 歲的孩子好動，不需要刻意規定運動時間，讓孩子多去戶外走走爬爬。

4 歲以上的孩子，保證每天至少 1 小時運動量，可以選擇跑步、騎車、游泳等戶外運動。

到了 6～9 歲，孩子可以遵循一些指示進行運動，也能適當參加一些有針對性的訓練了，歐美同年齡段的孩子，已經開始接觸籃球、足球、橄欖球等運動了。

10～12 歲的孩子具有了成熟的理解和記憶能力，已經可以參加復雜的競技運動了，比如我國的青少年足球訓練，一般就是從 10～12 歲開始的，這時孩子的身體發育和力量對抗也能夠逐漸適應足球的訓練強度了。

但是無論參加什么樣的運動，都要保證孩子身體和技能都做好準備，否則會導致受傷或者影響正常身體發育。

當然讓孩子愛上運動，也需要從小培養興趣。