粗糧不僅是大人追求的健康生活的飲食態(tài)度，更是媽媽們給寶寶添加的豐富營養(yǎng)物質。到了適當添加輔食的年齡，就可以把粗糧制作成美食，添加到寶寶的餐單中啦。

8種粗糧適合寶寶

蕎麥

蕎麥面面糊可以從寶寶9個月時開始添加，1歲以后的寶寶可以適當吃一些蕎麥面條等食物。

小米

小米湯從寶寶6個月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。

糯米

糯米不適合過早給寶寶添加，因為糯米不太容易消化。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。

黑米

黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。

高粱

高粱相對比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃。

黃豆

媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個月以上的寶寶喝，黃豆做成的豆腐泥也可以在這時候給寶寶吃。

紅小豆

用紅小豆做成細細的紅豆沙，可以給8個月以上的寶寶吃。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。

燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加。