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干貝銀花苦瓜

2016年03月03日 19:54出處：互聯網作者：miro_s1閱讀次數：269
產后媽媽想吃出健康和苗條嗎？請留意本網站的產后減肥食譜推薦！以下為您推薦的是——干貝銀花苦瓜。
材料：干貝約3粒、苦瓜1條、金銀花1錢、甘草1錢

調味料：大蒜6粒、鮮美露3大匙、香油少許、辣椒末及蔥末少許

做法：

1、苦瓜去籽切大塊狀，銀花及甘草加2碗水煮，5分鐘取汁加入苦瓜中

2、加入干貝及大蒜、鮮美露、米淋等小火煮20分鐘，淋少許香油，拌入辣椒及蔥末即可。

菜肴功效：此道餐點可以加強體內排毒，有凈化血液及加強體內環保的功效。

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