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剖腹產的媽媽，比順產的媽媽身體傷害更大一些，那么剖腹產后的飲食應該如何安排呢?剖腹產的媽媽又該如何坐月子呢?下面，親親寶貝小編為你整理了剖腹產后的坐月子周飲食安排。 剖腹產后第一周飲食安排 1.剖腹產后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主 剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。 ·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。 ·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 ·甜點也可以幫助排除惡露。 ·子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ·魚、維他命C

　　媽媽經歷完生產，身體自是十分的虛弱，那么媽媽坐月子應該吃什么呢?親親寶貝小編為你總結媽媽坐月子的每周食譜，讓你坐月子的時候每周的飲食都能安排妥當! 　　第一周(1——7天) 　　早餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝) 　　早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 　　10點：紅豆湯一碗。 　　午餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝) 　　午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 　　3點：糯米粥一碗。 　　晚餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝) 　　晚餐：素燉品一碗。 　　晚上點心：紅豆湯一碗。 　　禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。 　　第二周(8——14天) 　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏

　　媽媽們在坐月子的時候應該怎么進補呢?其實進補在每個階段的重點都不一樣，下面親親寶貝小編為你講解產后坐月子進補每一個階段的關鍵! 　　產后第1周 　　食補關鍵句:高熱量 　　為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產后飲食自然應以富于營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡,而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。 　　但對于剛生下寶寶的新媽媽來說,身體仍處在極度虛弱的狀態,同時腸胃的蠕動也較差,對食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。進補要考慮身體狀況,更需要注意針對性。 　　1、紅糖水：新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多,急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用,它不僅補血,還能促進新媽媽產后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說,以產后7~10天為佳,以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。 　　2、雞蛋：新

　　坐月子餐吃什么好呢?不如參照一下明星媽媽的月子餐吧，看看這些明星媽媽是怎么調養的吧!以下親親寶貝小編為你介紹王菲、陳慧琳、小S還有徐子淇的月子餐。 　　一、王菲的豪華月子餐 　　天后王菲雖然擁有孤傲、冷漠的外表，但是，她卻是個十分顧家的好母親。而她在生完寶寶后，身材卻完全沒有走樣。除了天生一副瘦身材外，產后調養也幫了她的大忙。 　　作為天后王菲，生寶寶選擇的醫院也是天后級的，月子餐必然會有專人照料。而王菲所選用的月子餐，也是那英、毛阿敏等眾多星媽選擇過的廣禾堂月子餐。這個月子餐源自臺灣的頂級專業月子餐機構，最高級的訂餐加產品售價在萬元左右，如此的價格，也可謂是天后級別了。 　　另外，她在生下第一胎時，就是利用中醫的配方來迅速恢復身材的，而她所喝的中醫配方也讓許多人相繼效仿。新媽媽現在就趕快記下天后王菲的中醫藥方吧! 　　藥方：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、

很多媽媽由于各種原因，產后沒有足夠的奶水供給寶寶飲用。沒有奶水，寶寶就沒有營養了嗎?如何才能確保奶水充足呢?新媽媽一起來學習吧。 產后沒有奶水不要太著急 每當看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發自內心的幸福感?？墒钱攲殞氋M力吸了半天，也沒有吃到足夠的乳汁，看看媽媽哭幾聲，又不服氣地埋下頭繼續“工作”時，媽媽就會很著急，也很難過。這時侯，媽媽只要樹立信心再加上科學的飲食，相信一定能有所改善。 產后沒有奶水不要吃生冷、寒涼食物 生冷，寒涼的食物有回乳的作用，是哺乳媽媽飲食禁忌，應該多吃一些溫熱的食物，如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。 產后3天喝催乳湯 但過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。

　　姚晨生子“小土豆”后，姚晨天價月子餐也被曝光!據報道，姚晨產后“天價月子餐”1個月大概4萬元，吃的是鮑魚雞和素魚翅。 　　據報道，姚晨日前順利生產，喜得一子，乳名“小土豆”。雖然她是在北京的醫院生產，但據了解，未來姚晨坐月子是選擇從上海起家、經營月子餐的來自臺灣的顧問團隊，每個月花費將近人民幣4萬元。 　　對餐飲沒有特別要求，是充滿信心的媽媽 　　臺灣商人鐘宇富證實，調理團隊已在姚晨生產后約1小時抵達醫院，提供產婦產后護理服務。他表示，姚晨對餐飲沒有特別要求，是充滿信心的媽媽。 　　鐘宇富表示，一般月子餐價格是1個月人民幣1.2萬元至1.5萬元，貴賓級顧客往往會選擇售價約4萬元，有頂級食材、頂級調理服務、頂級配送的頂級月子餐。 　　吃的是麻油鮑魚雞加素魚翅 　　1個月4萬元在吃什么?鐘宇富舉例，

　　女性生完孩子之后，都想恢復苗條亮麗的身材。運動減肥是最好的方法，如何才能通過運動和飲食配合，達到小蠻腰的效果呢?看看小編推薦的產后減肥餐吧。 　　產后一天減肥餐 媽媽苗條飲食新選擇 　　早餐吃麥包南瓜茸瘦腰 　　由于產后飲食調節不佳，下丘腦釋放的饑餓信息過量讓不少媽媽的食欲變的很旺盛，總是感覺饑餓。所以媽媽們最好是用低卡食物填充飽腹感，由此減少熱量攝入，從而控制自己的食欲。 　　南瓜茸富含南瓜纖維和維生素，和撕碎后的粗糧面包一起攪拌均勻食用。不僅能充分滿足媽媽們的大食欲，而且也能降低熱量進而不會引發肥胖。 　　如果你是食欲不振并且有排便困難狀態的媽媽，早餐時間應該吃一些粗纖維和富含果酸、果膠的食物。這些食物能起到改善腸胃、促進排毒的功效，對減腰瘦腹非常有利。 　　中餐吃蒜蓉深海魚片瘦腰 　　深海魚肉大多數脂肪含量很低，而且蛋白質含量非常高，同時它們的肉質能讓人體產生很

女人生完孩子后，身體的能量和營養都大量流失，因此坐月子是必要的。在坐月子期間，要合理安排飲食，補充足夠的營養和能量喔。 產婦飲食調理七原則 總體來說，產婦的飲食調理應從以下幾方面入手： 一是補血 新媽媽產后失血較多，需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補血。 二是補充營養 新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。 三是防便秘 從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產后腸蠕動減緩而引起便秘。 四是助消化 產婦產后兩周內身體內臟尚未復原，為了

　　產婦生完寶寶后，應該及時補充營養，為自身的恢復和母乳做好準備。但是有些朋友反映產婦催乳的湯太濃，產后催乳有什么其他的食療方嗎?看看小編的介紹吧。 　　我剛剛生完寶寶，雖然感覺很餓，但始終吃不下太多東西。家里的老人一看特別著急，給我熬了各種濃湯讓我喝，并提醒我說，如果不喝下這些，奶水不好就會影響寶寶健康。天氣炎熱，我本來就有些煩躁，再看到這些濃湯，真不知道該怎么辦?難道產婦催乳真的要喝這么濃的湯嗎? 　　專家解答：國家二級公共營養師、營養與食品衛生學專業碩士谷傳玲建議，產后1-2天，由于產婦的消化能力較弱，烹調方式應該以清淡的流質和半流質為主，如小米粥、豆漿、餛飩、雞蛋湯等。對于大多數產婦，均衡營養的膳食即可保證充足的奶水。但是如果奶水真的不多，而且質量較差，建議選擇一些對催乳有幫助的食材例如公雞、黃豆、豬蹄、章魚、花生、木瓜、蝦仁煲湯。注意雞肉一定要選擇公雞，因為母雞體內的雌激

炎熱的夏天，坐月子的產婦是否坐不住呢?小編給你帶來福音啦，快看小編推薦的夏天清涼度過坐月子的方法吧，同樣可以健康坐月子喔。 “冬天住月子不洗澡，不刷牙，我能忍受。現在這天是越來越熱了，如果讓我這么坐月子，還讓不讓人活了?” 昨天，一位年輕的媽媽將自己在熱天做月子的煩惱發到了網上。網名為“米粒兒一棵”的網友也感慨：一直以來，關于傳統坐月子的觀念，一直讓80后產婦很糾結。自己沒經驗，必然聽從長輩的意見，至于長輩們的月子說法對錯與否，卻無從考究。 專家說，一直以來，醫生們都提倡科學坐月子，但這種提醒總抵不過產婦回家后長輩的“傳統月子法”，其實，在炎熱的天氣，如果一味強調讓產婦避風，很容易讓她們遍身起疹子，嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響產婦的康復。只有正確、科學地坐月子，才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅，而且月子里心情舒暢，還能大大降低產后抑郁

　　很多產婦生完孩子，都會出現便秘的狀況。這是很正常的，我們可以通過食療來緩解便秘的癥狀，快看小編推薦的幾種產婦通便食譜吧。 　　產后3種食療方治便秘： 　　白蓮須煲雞蛋 　　將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼后，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后飲用，一周飲用不可超過兩次，其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效，故對助產有一定作用。 　　糯米阿膠粥 　　阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。將阿膠搗碎，糯米煮成稀粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻，再稍煮2～3分鐘，每日2次，早晚服用。此粥能滋陰補虛、養血益氣，對面色蒼白、少寐(睡得少)、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦，尤為適合。 　　注意：以上兩方，最好在足月后才用。 　　孕婦產后，陰道開始排出惡露。為了幫助惡露排出，祛除宮內淤血，促進子宮復原

　　產后的一個月，產后的飲食和生活習慣都受到了很大約束，我們稱為“坐月子”，是產后恢復的最佳時期。產婦坐月子在飲食方面要補充的9種食物，新媽媽快看喔。 　　1。雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用、對于產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜。一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。 　　2。營養湯：雞湯味道鮮美，能促進食欲、增加乳汁分泌以及有利于產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。 　　3。紅糖：含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產后失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對于產后血虛多淤生巡病特點尤為適合，能促進淤血排出及子宮復舊。 　　4。新鮮水果：新鮮水果色

　　為了新生兒的健康，一般在寶寶出生后三個月都喂養母乳。但是很多年輕媽媽的母乳都不足，小編推薦一些有利于催乳的食譜給新媽媽吧。 　　一、萵苣子粥 　　材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 　　做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。 　　功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。 　　二、山甲燉母雞 　　材料：老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 　　做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。 　　功效：穿山甲性味咸涼，通經下

產婦生產時流失了大量的營養素，因此，有些產婦在產后會出現脫發現象。如何緩解產婦產后脫發呢?為什么產婦會產后脫發呢?一起來看看下文吧。 什么是產后脫發? 產后脫發，醫學上又叫做“分娩性脫發”。據統計，約35%-40%的婦女產后有不同程度脫發的現象。醫學研究認為，這與婦妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發的速度減慢，頭發的壽命延長，部分頭發便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭發便紛紛“退役”而脫落。 婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發的正常生長及代謝，使 頭發枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產后脫發。產后脫發一般發生在分娩后2-6個月之間，頭發

　　湯品具有豐富的營養價值，有利于產婦產后身體的恢復。有些湯飲還具有通乳、催乳的作用，產婦可以多喝喔。下面看看小編推薦的產后湯品吧。 　　米粥 　　小米粥是月子里必吃的食物，其營養優于精粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素b1，比大米高1.5~3.5倍，維生素b2比大米高1倍，纖維素含量比大米高2~7倍。 　　另外，米粥質爛，并含有較多水分，有利于消化吸收。還可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但米粥也不是營養全面的食物，因此要注意與其他米面調劑食用，以防造成營養不良。 　　雞蛋 　　雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用，對于產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。 　　雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2~3個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不了，多了不但浪費，對身體也

　　產婦生產時消耗了大量的能量，在產后會出現一些癥狀例如睡眠不足、夢多、盜汗等。如何可以緩解這些狀況呢?看看小編推薦的產后不再盜汗食譜吧。 　　醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”;將睡眠中出汗，醒后汗自停的現象稱之為“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。 　　中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。 　　重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后

　　母乳是寶寶，特別是新生兒營養所需的來源。但是很多產婦產后的母乳量并不足夠寶寶的需要。小編推薦一些能夠通乳催乳的食物吧，同時不能食用抑制泌乳素效能的食物喔。 　　適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇大米、小米、綠豆、豆腐、赤豆等。 　　2、肉、蛋、奶類的選擇豬蹄、豬肝、豬腸、豬肚、瘦肉、牛肉、鯉魚、鰱魚、鯽魚、蝦、蛋類、奶及奶制品等。 　　3、蔬菜的選擇茭白、絲瓜、冬瓜、木瓜、萵苣、金針菇、豌豆、海帶等。 　　4、水果的選擇蘋果、椰子、柑橘類等。 　　5、其他胡桃仁、花生、芝麻等。 　　飲食禁忌 　　1、忌食含雌激素的食物 　　老母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產后立即吃老母雞，就會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致產婦乳汁不足，甚至回奶。 　　2、忌熱量不足 　　產婦分娩后體虛，需要補充熱量，防熱量不足而造成乳汁缺乏加重，

　　產婦在生產的時候消耗了大量的能量，急需補充足夠的營養。那么如何通過食物來滋補身體呢?小編為產婦們整理了產后快速恢復食譜，快來看看吧。 　　燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 　　雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 　　產后食譜必備的食物清單 　　吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。 　　小米粥：富含維生素B、膳食纖維和鐵?？蓡沃笮∶谆驅⑵渑c大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。 　　紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品：富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖

人工流產對于女性身體的傷害是非常大的，如果要恢復身體的健康，需要一段時間。在人工流產后，一定要制定營養合理的食譜，滿足機體的健康需要。 流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化

　　產婦在生產時流失了大量的能量和營養物質，應該在產后及時補充。多吃一些補血益氣的食物，有利于產婦身體的快速恢復喔。 　　1、牛乳粥 　　粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。 　　2、菠菜粥 　　先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。 　　3、甜漿粥 　　用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。 　　4、雞汁粥 　　先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。 　　5、香菇紅棗 　　取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。 　　6、大棗粥 　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。 　　7、芝麻粥 　　黑芝