緩解孕吐飲品三：健脾蘿卜湯

原料：白蘿卜200克，胡蘿卜50克，豬肚1個，雞肉150克，酸菜20克，生姜10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作方法：

1、將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。

2、鍋內燒水，待水開后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

3、用燉盅一個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。

注意：胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過服未免有害，切莫多食。

小提示：白蘿卜煲湯不僅味道甜美，而且可以增加食欲，幫助消化，另外，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，這對于孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了。此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進食欲，幫助消化減緩早孕反應。有利于孕期保健。

緩解孕吐飲品四：檸檬姜汁

原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

制作方法：

1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根據口味倒入適量的開水沖調后再吃。

小提示：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生姜，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

緩解孕吐飲品五：梨丁香

原料：梨子一只，丁香15枚。

制作方法：

1、梨子去核，加入丁香。

2、放入燉盅內，隔水蒸熟。

3、拿掉丁香，吃梨子。

小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進孕婦的胃口。除了可以主治吐瀉，丁香花還能夠暖胃，這天寒地凍的季節，散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。