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產(chǎn)后哺乳期能吃黃芪嗎產(chǎn)后哺乳期能吃黃芪嗎 哺乳期的產(chǎn)婦可以適量吃一些黃芪進(jìn)補(bǔ)。 黃芪有補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，補(bǔ)虛固表的功效，經(jīng)常使用有滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容，調(diào)理氣血，舒緩情緒的功效。產(chǎn)后女性身體虛弱，用黃芪泡水或者煲湯食用，對于治療產(chǎn)后虛汗，面色萎黃，等癥狀是有好處的。 許多產(chǎn)婦在哺乳期會出現(xiàn)身體困倦、氣短的情況，在中醫(yī)方面認(rèn)為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸的小時(shí)。如果增加適量的防風(fēng)、生姜等等一起用水煎服，還能夠有效的增強(qiáng)身體免疫能力。 而且哺乳期的時(shí)候用黃芪燉母雞吃能起到催乳的作用。因?yàn)楫a(chǎn)后馬上雞湯并不適宜，母雞卵巢中雌激素分泌多，過早喝雞湯，會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平上升，抑制催乳素發(fā)揮作用，造成乳汁不足。但黃芪性溫，能補(bǔ)氣生血而化生乳汁，所以在燉雞湯的時(shí)候如果加一定量的黃芪，可以補(bǔ)虛固表，有助于治療產(chǎn)后乳汁缺少癥。 {
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哺乳期可以吃金線蓮嗎 怎么吃效果比較好呢哺乳期可以吃金線蓮嗎 哺乳期可以吃金線蓮。 金線蓮具有清熱涼血，袪風(fēng)利濕，滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功，還可治療體虛、急慢性肝炎等，哺乳期寶媽食用可以增強(qiáng)體質(zhì)，降火祛濕，且金線蓮毒副作用小，不會導(dǎo)致寶媽回奶，影響寶寶發(fā)育，因此，哺乳期可以吃金線蓮。 小貼士：每個(gè)人的身體情況不一樣，對藥物的反應(yīng)也不一樣，如果食用金線蓮感覺不舒服，要及時(shí)停止食用哦。 {insc m="8" i="452060"} {insc m="8" i="715480"} 哺乳期金線蓮食譜 1、金線蓮檸檬汁 材料：新鮮金線蓮50g，水1000ml，糖蜜50ml，一粒量檸檬汁。 做法：將金線蓮加水以果汁機(jī)攪碎，過濾后添加糖蜜及一粒量檸檬汁即可。 小貼士：能排毒養(yǎng)顏抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)和氣血哦
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哺乳期可以吃黃桃嗎 怎么吃好吃呢哺乳期可以吃黃桃嗎 哺乳期可以吃黃桃。 黃桃，又稱黃肉桃，屬于桃類的一種，因?yàn)槠淙馍珵辄S色而得名。黃桃營養(yǎng)含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維及多種微量元素等，有“養(yǎng)生之桃”的美譽(yù)。 哺乳期寶媽常吃黃桃可起到促進(jìn)食欲、通便、降血糖血脂、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等功效，且沒有回奶等副作用，所以，哺乳期可以吃黃桃。 哺乳期寶媽在日常飲食中要多吃下奶的食物，飲食均衡，才能給寶寶更多的營養(yǎng)哦。 {insc m="8" i="851624"} {insc m="8" i="853635"} 哺乳期吃黃桃注意事項(xiàng) 1、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。 2、即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。 3、爛了的、不新鮮的黃桃不能吃，且食用時(shí)一定要洗
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哺乳期可以吃花甲嗎 怎么吃花甲比較好呢哺乳期可以吃花甲嗎 哺乳期可以吃花甲。 花甲，又名花蛤，蛤蜊，是海鮮的一種。中醫(yī)認(rèn)為，花甲肉有滋陰明目，軟堅(jiān)，化痰的功效，哺乳期寶媽食之有一定的好處。只要寶媽食用不過量，寶寶喝奶后不過敏，食用花甲是沒有太大的問題的。 哺乳期基本上沒太多禁忌，只是生冷辛辣的、刺激性的及會回奶的食物要少吃。寶媽平常要多吃下奶的食物和營養(yǎng)豐富的食物，這樣可以讓寶寶更好的發(fā)育。 {insc m="8" i="857125"} 哺乳期吃花甲注意事項(xiàng) 1、寶寶有濕疹，或者腹瀉、不消化的寶媽不要吃花甲。 2、有以下情況的寶媽慎食花甲： (1)有皮膚病的寶媽不要吃。花甲中的蛋白質(zhì)可作為一種過敏原，引起過敏。 (2)花甲是發(fā)物，有宿疾的寶媽慎食。 (3)花甲是涼性食物，脾胃虛寒
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哺乳期可以吃扇貝嗎 怎么處理扇貝比較干凈呢哺乳期可以吃扇貝嗎 哺乳期可以吃扇貝。 扇貝營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗癌防瘤等功效，能哺乳期寶媽食之對身體有益，可以吸收到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶身體和大腦的生長發(fā)育。 但扇貝屬于發(fā)物，易導(dǎo)致過敏，寶媽食用后如發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)立刻停止食用扇貝哦。 {insc m="8" i="847307"} {insc m="8" i="849182"} 哺乳期食用扇貝(鮮)的禁忌 1、以下情況的寶媽應(yīng)慎食： (1)患有痛風(fēng)病的寶媽不宜食用。 (2)扇貝是發(fā)物，有宿疾的寶媽應(yīng)慎食。 (3)扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的寶媽應(yīng)慎食。 (4)為避免藥物沖突，正在服用藥物的寶媽
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哺乳期小茴香能吃嗎哺乳期小茴香能吃嗎 哺乳期慎食小茴香。 小茴香是燥熱類的食物，哺乳期的寶媽食用會造成母體內(nèi)熱，使寶媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)、生痔瘡等癥狀，進(jìn)而通過哺乳影響到寶寶的健康。同時(shí)，小茴香會引起回奶，如果寶媽還需要用母乳喂養(yǎng)寶寶，食用小茴香會讓寶寶得不到充足的營養(yǎng)。此外，小茴香多食還會損傷人的視力，因此，哺乳期慎食小茴香。 {insc m="8" i="446141"} 哺乳期食用小茴香注意事項(xiàng) 1、小茴香不宜短期大量使用，每天應(yīng)以10克為上限。多食會造成寶媽上火、回奶和傷目。 2、小茴香性燥熱，比較適合虛寒體質(zhì)食用，不適合以下體質(zhì)的寶媽食用，食用會導(dǎo)致上火、生瘡、傷目等： (1)陰虛火旺者不能食用。 (2)《得配本草》：肺、胃有熱及熱毒盛者禁用。 (3)《本
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茯苓哺乳期能吃嗎 哺乳期吃茯苓注意事項(xiàng)茯苓哺乳期能吃嗎 哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾補(bǔ)中，寧心安神。因此如果產(chǎn)后有氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等情況的產(chǎn)婦們都是可以服用茯苓來進(jìn)補(bǔ)的。 而且用茯苓泡水喝還能夠起到安神養(yǎng)心的作用，對于一些心神不寧以及失眠多夢等情況都有不錯(cuò)的治療效果，如果哺乳期媽咪們有以上情況的話不妨用茯苓泡一些水來服用。 哺乳期吃茯苓注意事項(xiàng) 1、茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那么就會導(dǎo)致小便次數(shù)過多，從而傷了身體的根本，令人元?dú)獯髠Ｍ瑫r(shí)腎虛患者食用之后，會加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應(yīng)注意服用劑量以及特殊人群的服用。 2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過五兩主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好
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哺乳期可以吃枸杞葉嗎 除了泡茶還能怎么吃哺乳期可以吃枸杞葉嗎 哺乳期可以吃枸杞葉。 枸杞葉是枸杞的一部分，富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有非常廣泛的藥用價(jià)值，具有治療體質(zhì)虛寒、降壓降糖、養(yǎng)肝明目止咳化痰等療效，經(jīng)常被用來泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。 但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，寶媽們不可多食，以免出現(xiàn)上火、流鼻血等癥狀。 {insc m="8" i="854376"} {insc m="8" i="847307"} 哺乳期枸杞葉食用禁忌 1、患有高血壓、營養(yǎng)過剩或性情太過急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉，枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效用非常明顯，會讓寶媽體內(nèi)虛火上升，影響寶媽的身體健康。 2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉，不然會加重寶媽的病情。 3、寶媽感冒發(fā)燒、有炎癥
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哺乳期可以喝止咳糖漿嗎 還有別的止咳方法嗎哺乳期可以喝止咳糖漿嗎 哺乳期可以適當(dāng)喝止咳糖漿，但要看說明書上是否標(biāo)注了哺乳期禁用，如標(biāo)注了則不可以食用。 咳嗽主要是由于病毒或細(xì)菌的感染向后遷延引起的上呼吸道炎癥，如果寶媽得了咳嗽久不治療，容易過病氣給寶寶，影響寶寶的健康。一般止咳糖漿都是中成藥，里面的副作用很小。如果藥物沒有注明哺乳期禁用的話，哺乳期的寶媽就可以適量食用。 但寶媽喝了什么都會過奶給寶寶，所以不能多喝，寶寶喝太多了止咳糖漿會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等病癥。 如果喝了止咳糖漿，還久久不能好的話，建議寶媽看醫(yī)生聽診和透視確診，必要時(shí)拍片檢查確診。 {insc m="8" i="858702"} {insc m="8" i="851624"} 哺乳期咳嗽食療 1、紅糖姜棗湯 材料：紅糖30克、姜15克、
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哺乳期可以吃黃皮嗎 吃黃皮對寶媽有什么用處哺乳期可以吃黃皮嗎 哺乳期可以吃黃皮。 黃皮營養(yǎng)豐富，有“果中之王”、“水果奇珍”的美譽(yù)，可以補(bǔ)充寶媽所需營養(yǎng)，幫助消食健胃、理氣健脾、化痰止咳、預(yù)防感冒等，且不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質(zhì)成分，寶媽食用不會產(chǎn)生副作用，因此，寶媽可以吃黃皮。 小貼士：黃皮不可多吃，多吃可能會導(dǎo)致腸胃不適哦。 {insc m="8" i="847307"} {insc m="8" i="851624"} 哺乳期吃黃皮的好處 1、健胃消食，緩解便秘 黃皮具有生津止渴、消食健胃的作用，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺，幫助其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)黃皮有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而緩解便秘。 2、預(yù)防感冒 黃皮有防治流感、一般性感冒的
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哺乳期可以吃手抓餅嗎 自己怎么做手抓餅?zāi)?/a>
哺乳期可以吃手抓餅嗎 哺乳期寶媽可以吃手抓餅。 哺乳期寶媽吃手抓餅，可以用手抓餅搭配富含蛋白質(zhì)和維生素的蔬菜、肉類、雞蛋等食用，也可以搭配湯、茶飲等食用，口感更為豐富，營養(yǎng)也比較充足均衡。但手抓餅不能多食，也不能蘸太多辣醬，避免引起寶媽體內(nèi)上火，消化不良，也影響乳汁的質(zhì)量，影響寶寶的健康，導(dǎo)致寶寶上火、腸胃不適等。 哺乳期寶媽吃手抓餅注意事項(xiàng) 1、盡量自制手抓餅，流動(dòng)攤位上售賣的手抓餅，原材料劣質(zhì)，制作過程極不衛(wèi)生，寶媽食之容易導(dǎo)致腹瀉等，也會通過哺乳影響到寶寶的健康。 2、手抓餅不能多食，手抓餅是油煎食物，多食容易堆積熱量和毒素，導(dǎo)致肥胖、上火等各種病癥的出現(xiàn)，也會影響到寶寶的健康。 3、寶媽吃手抓餅要少加辣醬，避免體內(nèi)上火，也會影響到寶寶的健康。 手抓餅自制做法
人流后可以吃茭白嗎 人流后可以吃茭白。 人流后不能吃太過于生冷辛辣的食物，茭白是較為常見的水生蔬菜，營養(yǎng)豐富，有“水中參”的美譽(yù)，可供給人體營養(yǎng)需要，有祛熱生津，利尿通便，補(bǔ)血健體，美容減肥的功效，女性人流后適當(dāng)食用對身體有一定好處。但茭白不可多吃，茭白屬于性寒涼食材，多吃可能會導(dǎo)致腹痛、排瘀血困難等不適。 人流后食用茭白注意事項(xiàng) 1、有以下疾病的女性人流后不要食用茭白，會加重病情： (1)脾虛胃寒、腹瀉的女性。 (2)尿路結(jié)石或尿中草酸鹽類結(jié)晶較多的女性。 (3)瘡瘍化膿的女性。 2、茭白不可多食，茭白含有草酸，會影響身體對鈣質(zhì)的吸收。 3、茭白不宜與以下食物搭配： (1)不宜與豆腐同食，易形成結(jié)石。 (2)不
茭白哺乳期可以吃嗎 哺乳期可以吃茭白。 茭白是一種較為常見的水生蔬菜,營養(yǎng)豐富，有良好的口感，哺乳期寶媽食之可以防止便秘、通乳下奶，還有退黃疸的作用。不過茭白屬于性冷食物，如果寶媽脾胃虛寒，體質(zhì)虛弱，不建議多吃，最好選擇其他可幫助下奶的食物。 哺乳期食用茭白注意事項(xiàng) 1、有以下疾病的寶媽不要食用茭白，會加重病情： (1)脾虛胃寒、腹瀉的寶媽。 (2)尿路結(jié)石或尿中草酸鹽類結(jié)晶較多的寶媽。 (3)瘡瘍化膿的寶媽。 2、茭白不可多食，茭白含有草酸，會影響身體對鈣質(zhì)的吸收。 3、茭白不宜與以下食物搭配： (1)不宜與豆腐同食，易形成結(jié)石。 (2)不宜與蜂蜜同食，易引發(fā)痼疾。 哺乳期茭白下奶食譜 1、茭白
哺乳期可以吃莧菜嗎 哺乳期是可以吃莧菜的，現(xiàn)在是一種非常好的補(bǔ)血蔬菜，莧菜中的鐵的含量是菠菜的1倍，可以促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。紅莧藥性更好，民間一向視莧菜為補(bǔ)血佳菜，對孕婦、產(chǎn)婦、兒童預(yù)防貧血有一定作用。因此哺乳期的媽咪們食用莧菜可以預(yù)防產(chǎn)后缺鐵性貧血。 而且哺乳期的媽媽剛生完寶寶，身體抵抗力還是比較弱的，而莧菜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)及多種維生素，其中含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分的被人體吸收，所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，在哺乳期適量食用，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。 哺乳期吃莧菜注意事項(xiàng) 1、莧菜是涼性食物，哺乳媽媽食用過多不僅容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉，還容易導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。而且在哺乳期也要講究營養(yǎng)的均衡，不要只吃一種蔬菜，所以在哺乳期
哺乳期藍(lán)莓可以吃嗎 哺乳期可以吃藍(lán)莓 藍(lán)莓是一種漿果，營養(yǎng)非常豐富，性溫和，可以提高人體的免疫力、保護(hù)視力、改善血液循環(huán)、抗衰老等等，并且藍(lán)莓酸甜適中，熱量低，食用不會刺激牙齒和腸胃，也不會讓寶媽肥胖，所以，哺乳期可以吃藍(lán)莓。當(dāng)然藍(lán)莓也不能多吃，寶媽在哺乳期的飲食應(yīng)盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白食物和蔬菜水果。 哺乳期吃藍(lán)莓注意事項(xiàng) 1、藍(lán)莓不能多吃，每天吃4—6個(gè)就可以了 藍(lán)莓屬于涼性水果，有輕瀉的功效，多食會加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。 2、腸胃不好、胃虛體寒的寶媽慎食 藍(lán)莓屬于涼性水果，具有通便利尿、輕瀉的功效，食之會加重病情。 3、腎臟或膽囊未治愈的寶媽慎食 藍(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。 4、不可與牛奶等
哺乳期可以喝枸杞泡水嗎 枸杞泡水哺乳期可以喝。 枸杞性味甘平，滋補(bǔ)效果極佳。枸杞泡水較之生吃枸杞更為溫和，易于吸收，不易上火。哺乳期的寶媽食用枸杞泡水，可以增強(qiáng)抵抗力，滋補(bǔ)肝腎，明目補(bǔ)血和降低血壓血糖，并有極好的抗疲勞效果。對高血壓高血糖的寶媽來說有一定的治療效果。 小貼士：一天最多沖泡20g枸杞子，可分次反復(fù)沖泡。 哺乳期喝枸杞泡水的好處 1、補(bǔ)充營養(yǎng)，滋補(bǔ)身體 枸杞具有很高的藥用價(jià)值，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，寶媽食之可以補(bǔ)充所需營養(yǎng)，滋補(bǔ)身體。 2、滋補(bǔ)肝腎 枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，也能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。 此外，枸杞可以補(bǔ)腎益精，常被用作補(bǔ)腎的藥材。
肯德基哺乳期可以吃嗎 哺乳期慎吃肯德基。 肯德基大多是油炸食物，高鹽、高糖、高脂肪，不易消化，不僅沒有什么營養(yǎng)，而且會增加寶媽的腸胃負(fù)擔(dān)和腎臟負(fù)擔(dān)，會讓寶媽的血壓增高，也會導(dǎo)致寶媽肥胖等。肯德基里面的碳酸飲料含有咖啡因，會通過哺乳進(jìn)入到寶寶的身體內(nèi)，刺激寶寶的腸胃，并破壞寶寶體內(nèi)的維生素、微量元素等營養(yǎng)素。因此，寶媽哺乳期應(yīng)慎吃肯德基，吃一次兩次倒是問題不大。 月子里吃肯德基的危害 1、肥胖 肯德基里面的大多數(shù)食物都是高熱量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了會造成油脂在我們體內(nèi)的堆積，從而會造成肥胖。 2、心腦血管疾病 如果長時(shí)間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使膽固醇的含量下降，導(dǎo)致心臟病以及血管疾病的發(fā)病率增加，嚴(yán)重影響人體健康。而由于反式脂肪酸會
哺乳期枸杞能吃嗎 哺乳期能吃枸杞。 枸杞是老少皆宜的保健品，可以潤肺止咳，養(yǎng)肝明目，降壓降脂，提高人體免疫力。哺乳期寶媽食用有一定的好處。尤其是對于哺乳期貧血的寶媽來說，枸杞有很好的補(bǔ)血效果，寶媽常吃，可以輔助治療哺乳期貧血。但寶媽要注意，枸杞雖好，不可多吃，枸杞會加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多食會超出身體承受范圍，導(dǎo)致流鼻血等。 枸杞食用注意事項(xiàng) 1、寶媽感冒發(fā)燒、有炎癥時(shí)不能吃。枸杞子性熱，溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，會使寶媽溫度升高，加重病情。 2、體質(zhì)偏內(nèi)熱的寶媽不能吃枸杞。體質(zhì)內(nèi)熱一般表現(xiàn)為肚子經(jīng)常發(fā)脹、便秘、舌苔厚等，枸杞子性熱，會讓寶媽身體更為燥熱，氣機(jī)失調(diào)，加重病情。 3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞。不然會加重寶媽的病情。 4、寶媽不能多食枸杞，最好不要超過十粒哦，多食
哺乳期能吃綠豆糕嗎 哺乳期可以吃綠豆糕。 綠豆糕具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，食用可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)元素;促進(jìn)身體新陳代謝，美容養(yǎng)顏;促進(jìn)膽固醇的分解，降低膽固醇;減少蛋白分解，保護(hù)肝臟;還能明亮雙目。在夏季食用能促進(jìn)人的食欲、預(yù)防中暑。且綠豆糕不屬于生冷辛辣食物，食用也不會回奶，因此，哺乳期可以吃綠豆糕。 食用綠豆糕注意事項(xiàng) 1、患有心腦血管疾病、骨科疾病、神經(jīng)性疾病的人不能多食綠豆糕。 2、腸胃不好及體質(zhì)虛弱的人不能食用綠豆糕，否則可能會加重病情，導(dǎo)致腹瀉，脫水，關(guān)節(jié)肌肉酸痛等。 3、食用綠豆糕前應(yīng)查看其生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，綠豆糕保質(zhì)期較短，只有2—3天。 4、不買綠色綠豆糕，天然綠豆糕顏色微微偏黃，綠色的綠豆糕一定添加了人工色素，對人身體有害。
壽司哺乳期可以吃嗎 哺乳期不可以吃生壽司，可以適當(dāng)?shù)某允靿鬯尽? 壽司主要是以米飯為主，再加上新鮮蔬菜魚肉等為配料制成的，營養(yǎng)較為豐富，且低脂低熱量，食之不易發(fā)胖。但是壽司中生冷的魚肉餡料上往往有附著的寄生蟲，寶媽食用這些生冷的壽司會導(dǎo)致腸胃不適，也會通過哺乳影響到寶寶的身體健康。因此，寶媽在哺乳期不應(yīng)該吃生壽司，可以適當(dāng)?shù)某允靿鬯尽? 哺乳期吃壽司的好處 1、壽司外表精致，口感豐富，可以提高寶媽食欲。 2、壽司包容性強(qiáng)，營養(yǎng)豐富，能提供給寶媽所需的維生素、微量元素等營養(yǎng)元素，讓寶媽可以更好的哺乳寶寶，讓寶寶更好的成長。 3、蔬菜壽司、水果壽司熱量低、脂肪低，不容易導(dǎo)致寶媽肥胖。 寶媽吃壽司注意事項(xiàng) 1、寶媽不能吃包含生魚片、生鰻魚等生海鮮的壽司，盡量吃蔬菜類、
