哺乳期可以喝枸杞泡水嗎

枸杞泡水哺乳期可以喝。

枸杞性味甘平，滋補效果極佳。枸杞泡水較之生吃枸杞更為溫和，易于吸收，不易上火。哺乳期的寶媽食用枸杞泡水，可以增強抵抗力，滋補肝腎，明目補血和降低血壓血糖，并有極好的抗疲勞效果。對高血壓高血糖的寶媽來說有一定的治療效果。

小貼士：一天最多沖泡20g枸杞子，可分次反復(fù)沖泡。

哺乳期喝枸杞泡水的好處

1、補充營養(yǎng)，滋補身體

枸杞具有很高的藥用價值，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，寶媽食之可以補充所需營養(yǎng)，滋補身體。

2、滋補肝腎

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，也能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。 此外，枸杞可以補腎益精，常被用作補腎的藥材。

[枸杞怎么吃補腎效果最好 五種做法讓你擺脫腎虛]

3、提高免疫力

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。

4、抗衰老

枸杞含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，可有助于寶媽延緩衰老，延長壽命。

哺乳期喝枸杞泡水注意事項

1、感冒發(fā)燒、有炎癥時不能吃。枸杞子性熱，溫熱效果強，會使人溫度升高，加重病情。

2、體質(zhì)偏內(nèi)熱的寶媽不能吃枸杞。體質(zhì)內(nèi)熱一般表現(xiàn)為肚子經(jīng)常發(fā)脹、便秘、舌苔厚等，枸杞子性熱，會讓寶媽身體更為燥熱，氣機失調(diào)，加重病情。

3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞，不然會加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超過十粒，多食容易導(dǎo)致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用，食用會導(dǎo)致腸胃不適。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的話煮粥較好，可滋補身體;夏天吃的話泡茶較好，可消除暑熱。

7、枸杞不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質(zhì)。

[壽司哺乳期可以吃嗎 六大注意應(yīng)知曉]

[哺乳期可以吃杏子嗎 有什么要注意的嗎]