哺乳期可以吃杏子嗎

哺乳期可以適量吃杏子。

杏子味道酸甜多汁，有豐富的維生素及無機鹽，食之對人身體有益，可以清熱解毒，美容養(yǎng)顏，治療風寒肺病，止咳平喘，預防癌癥，且不會回奶，因此，哺乳期可以吃杏子。但杏子性熱，味酸，且還有有毒性的苦杏仁苷，多食會破壞人體健康，甚至危及生命。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能適量進食。

哺乳期多食杏子的危害

1、中毒

杏子中含有一定量的苦杏仁苷，這種成分在體內會轉化為氫氰酸，具有毒性，肝功能不好的寶媽大量食用杏果容易引起食物中毒。

2、損傷胃腸

杏子中含有較多的植物酸，在食用之后會刺激胃腸，促進大量的胃酸和腸液的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃腸，輕者引起消化不良，過多食用可出現胃腸潰瘍、胃腸出血。

3、上火

杏果性熱，食用后可增加體內的熱氣，食用過多會引起寶媽體內內火上炎，出現口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍、糞便干結等上火癥狀。

4、傷筋骨

杏子含有較多的植物酸，對鈣質有破壞作用，會讓寶媽骨質疏松。

5、肥胖

杏子中糖分含量極高，寶媽食用之后很容易轉化為血糖，進而轉化為脂肪，引起寶媽肥胖。