人流后可以吃茭白嗎

人流后可以吃茭白。

人流后不能吃太過于生冷辛辣的食物，茭白是較為常見的水生蔬菜，營養豐富，有“水中參”的美譽，可供給人體營養需要，有祛熱生津，利尿通便，補血健體，美容減肥的功效，女性人流后適當食用對身體有一定好處。但茭白不可多吃，茭白屬于性寒涼食材，多吃可能會導致腹痛、排瘀血困難等不適。

人流后食用茭白注意事項

1、有以下疾病的女性人流后不要食用茭白，會加重病情：

(1)脾虛胃寒、腹瀉的女性。

(2)尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多的女性。

(3)瘡瘍化膿的女性。

2、茭白不可多食，茭白含有草酸，會影響身體對鈣質的吸收。

3、茭白不宜與以下食物搭配：

(1)不宜與豆腐同食，易形成結石。

(2)不宜與蜂蜜同食，易引發痼疾。

人流后茭白食譜

1、素炒茭白

食材：茭白一根、胡蘿卜半根、鮮香菇四朵、雞蛋一個、香蔥、蒜瓣、鹽、生抽。

(1)茭白洗凈，切絲備用;胡蘿卜洗凈，切絲備用;鮮香菇去蒂，洗凈，切細條備用;蒜瓣、香蔥切末備用;雞蛋加鹽打散備用。

(2)平底鍋抹少量植物油，油熱后，倒入雞蛋液，攤成雞蛋皮;蛋皮微熱后，切成細絲;

(3)坐鍋熱油，爆香蒜末，入茭白、香菇，炒至香菇微軟出水，加入胡蘿卜絲，加少量鹽，略翻炒。

(4)下入雞蛋絲，淋一點生抽，翻炒一分鐘，撒上蔥花，攪拌均勻，即可起鍋裝盤。

2、茭白炒肉

材料：茭白、半肥瘦豬肉、蒜、鹽、雞精等。

做法：

(1)茭白切片備用，豬肉切片備用。

(2)起油鍋，爆香蒜頭，下豬肉翻炒，將油榨一些出來。

(3)下茭白翻炒，稍微沿鍋邊添一點水，熟透后下鹽、雞精調味即可。

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