孕期媽媽的飲食一定要十分注意，但是孕期不同時(shí)期的飲食所注意的事項(xiàng)也是不同的，下面親親寶貝小編告訴你在懷孕不同時(shí)期一定要注意的事項(xiàng)是什么!

孕早期 關(guān)鍵詞：葉酸

在孕早期，很多準(zhǔn)媽媽都有“害喜”的癥狀，沒(méi)有食欲。

醫(yī)生建議順其自然，但應(yīng)注意攝入足夠的葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果你從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎，豆類(lèi)，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含葉酸。必要時(shí)每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個(gè)月。

孕中期(懷孕4—6個(gè)月) 關(guān)鍵詞：補(bǔ)鈣

此時(shí)是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期。胎兒除了迅速增長(zhǎng)體重外，組織器官也在不斷地分化、完善;因此，這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)飲食很重要。在此階段，孕婦的早孕反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，多數(shù)孕婦胃口大開(kāi)，這時(shí)就應(yīng)不失時(shí)機(jī)地調(diào)整飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在保證飲食質(zhì)量的同時(shí)，還要適當(dāng)提高各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過(guò)多進(jìn)食，從而造成巨大兒(胎兒的體重超過(guò)8斤)，影響生產(chǎn)。