秋天干燥吃什么好 10種補水食物推薦
2012年10月22日 16:04閱讀次數：993
標簽：秋季養生
秋天天氣干燥，你是否也感覺到皮膚也不是一般的干燥呢，那么在干燥的秋天吃什么補水呢，下面親親寶貝小編告訴你秋天吃什么補濕。
秋天天氣干燥，你是否也感覺到皮膚也不是一般的干燥呢，那么在干燥的秋天吃什么補水呢，下面親親寶貝小編告訴你秋天吃什么補濕。
1.柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
2.柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
3.甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
4.荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
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