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簡介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：舞蹈式，又稱站立拉弓式，是一個平衡姿勢。通過練習舞蹈式，使關節、韌帶變得更加靈活、舒展，使人身心穩定、安寧并有助于調節體態。它能減少上臂、大腿、臀部的贅肉，改善身體的曲線，并通過伸展使得韌帶更為柔軟； 鍛煉身體平衡，提高專注力和耐心；擴張胸腔，
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