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簡介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：金剛坐，是金剛跏跌坐的簡稱，也稱“結跏跌坐”，又因為是佛禪定時常用的坐式，所以也叫“禪定坐”。練習金剛坐的功效主要有：安神定心，放空意識，調節精神狀態，有效調節產后的抑郁或焦躁情緒；加強脊椎下部、膝與踝關節的力量與柔韌性，有助于緩解坐骨神經痛、
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