冬天睡覺空調開多少度合適

冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。

對于一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。平時在設置空調溫度的時候我們不僅要將溫度設置在人體的生理零度附近，同時還應該注意到室內和室外的溫度溫差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃～10℃。

在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

冬天睡覺空調開什么模式

冬天開空調時，應該把空調開在制熱的功能上，把溫度調到16--20度的區間內，具體定在哪個溫度值上看個人的需要而定。有的空調還有睡眠模式，如果有這個功能，建議使用，因為能夠在很大程度上減少噪音，擁有更好的睡眠體驗，并且還有一點的節能作用，能減少耗電量。還有一點值得注意的是，晚上睡覺的時候，使用空調時盡可能把出風口導風條調整到不正對人吹的角度上面去，以免影響身體健康。

冬天開空調的注意事項

1、冬季室內長期使用空調應勤開窗戶換氣。一般在室內使用三至四個小時，要開窗戶換氣一次，保證室內的空氣新鮮，特別是人多的時候，更要勤開窗戶換氣，這樣才能確保健康。

2、冬季不適人群應盡量不用空調。老人和孩子身體比較弱，不適宜長期吹空調，所以應盡量減少使用空調，可以采用暖氣和其它熱源取曖，不要直接吹空調。

3、空調制熱時盡量讓風往下吹，因為制熱吹的是熱風，熱風吹出后就容易向上，不容易向下，而掛機的回風口又在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度就低。

4、制熱時，室內空氣會變得干燥，干燥的空調會是人體感到不適，并引發疾病，所以制熱時可以在房間內放上一盆水，如果有加濕器，則可以開啟加濕器。

5、冬季制熱時空調會開啟電輔助加熱，積累在空調內部的灰塵在電輔助加熱管的加熱下，會被烤化發出異味，同時過濾網過臟會導致熱量無法撒發，導致空調故障和火災，因此要經常清洗過濾網。