最近氣溫越來越低了，小編每天起床都要掙扎很久，然后掙扎著洗漱，掙扎著出門，掙扎著上班。在路上凍成狗，到了辦公室，以為在辦公室里30度空調的沐浴下，會暖和一點，結果身體是暖和了，這手腳還是拔涼拔涼的，讓人不禁懷疑這手腳怕是落在外面吧。

白天手腳冰涼也就忍了，到了晚上才是最難熬的，因為手腳不暖根本睡不著。

每天早早的進被窩，身體捂熱了，手腳還是跟冰塊一樣。睡在旁邊的室友更是離離得遠遠的，深怕這塊移動的“冰塊”撲向她。

其實生活中有很多女性都有像小編那樣有手腳冰涼的毛病，很多人都不知道原因，還以為是天生的。或者用《紅樓夢》里的一句話來解釋：女人是水做的，到了冬天，水會結凍結冰，自然就怕冷了。當然這個解釋只是網上的段子，并不是真正的原因。那到底是什么原因導致手腳冰涼的呢？

1、體質虛寒

有些女性天生或者后天導致體質虛寒，這樣的人群更容易手腳冰涼，因為她們陽氣不足，火力不夠，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，就會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

2、低血壓

末梢血管擴張，血壓下降，出現低血壓，血液循環慢，身體疲勞、衰弱，就容易導致手腳冰涼。

3、貧血

手腳冰涼跟貧血也有著很大的關系，人體本來血液循環慢，再加上體內供血不足，也會造成手腳冰涼。

4、血糖低

食物是身體非常重要的熱量來源，很多女性節食減肥，很容易導致饑餓過度、營養不良。引起血糖太低，也會手腳冰涼。

5、體內激素變化

女性在月經和生育的時候，體內激素會發生變化，體內激素的變化會影響神經系統，造成血管收縮，從而引起手腳冰涼。

6、生活工作壓力過大

迎面撲來的各種巨大的壓力，會使人精神緊張、不安，也會出現手腳發涼、發抖的現象，過了這個緊張時期，就會慢慢緩和。

7、穿著過少

生活中很多女性朋友為了凸顯身材，在冬天穿衣也是露大腿露肚臍，這樣最容易寒氣入體，引起手腳冰涼。

如何去改善，才能讓身體暖起來，大家可以做一些針對性的調理。比如體質虛寒的人可以加強鍛煉，低血壓和貧血的人可以多吃一些紅棗桂圓補身體，血糖過低的話就保持飲食均衡，不要讓自己太餓，另外還有在經期的時候要注意保暖，舒緩生活壓力，保持心情愉悅等。

像這種一對一的調理，聽起來顯得過于繁瑣，如果有那種一對多的調理，就方便多了。那一對多到底是什么意思呢？就是一種方式可以緩解上面的所有的癥狀，讓自己的身體暖起來。紅糖姜茶就可以滿足這樣的要求，紅糖姜茶成分中有紅糖、姜油（相當于25倍鮮姜）等成分，具有補中益氣、促進血液循環、健脾開胃的功效。一對多，一杯就能讓你暖起來。怕冷、手腳冰涼、痛經、宮寒、風寒感冒者都可以喝哦！