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醬燒梅子雞 酸酸甜甜的孕期開胃菜

2018年08月07日 10:15出處：親親寶貝網作者：RF閱讀次數：636
很多孕媽們在孕期都比較喜歡吃一些酸的食物，例如各種話梅之類的，因此在為孕媽們營養餐時可以在菜肴中適當的增加一些酸甜的梅子來開胃，下面一起來看一下這道醬燒梅子雞的做法。
主料
  • 雞腿600g
  • 梅子10顆
  • 蒜4瓣
  • 姜6~7片
  • 蔥4根
輔料
  • 祥記梅子漿2大匙
  • 醬油3大匙
  • 糖1.5大匙
  • 米酒2大匙
  • 水200ml
制作步驟
  • 1. 所有食材準備好，雞腿肉切成三角塊，洗凈瀝干水分，蒜、姜切片，蔥切段，所有醬汁備好。
  • 2. 制作調味醬汁，取一碗，倒入醬油、糖、米酒、祥記梅子漿(可用紫蘇梅的梅子汁代替)、水攪拌均勻。
  • 3. 熱炒鍋，倒些許油，蒜片、姜片放入鍋內爆香。
  • 4. 倒進雞腿肉，翻炒至肉色變白。
  • 5. 放進祥記梅子繼續翻。
  • 6. 倒入步驟2的調味醬汁以大火翻炒，煮至大滾后轉中小火，蓋上鍋蓋燜煮約15~20分鐘至醬汁收到濃稠較干。
  • 7. 掀蓋，起鍋前放入蔥段略為翻炒即完成。

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