睡前喝酒

喝酒可以令人放松心情，所以下班后小酌兩杯也是人之常情。不過，酒精會影響了人的睡眠周期，令你難以進入深沉睡眠，而皮膚也自然沒有得到足夠的休息。

所以即使跟朋友喝酒吃飯，為了你的皮膚著想，睡前3-4小時也應該改為飲用清水，保充因為酒精而流失的水份，也有助你睡得更好。

忘記卸妝

化妝就要卸妝，這是常識吧?只不過累到洗澡也沒力氣的時候，這就很容易被忘掉了。如果你沒有妥善卸妝，在睡覺時這些彩妝和油脂就會更加深入毛孔，令皮膚老化。除此之外，這也會令你的皮膚變干，引起敏感。

除了粉底、眼影等化妝品，防曬用品也必須用卸妝產品清洗干凈，以免殘留在皮膚上。無論生活有多累，為了自己，也花上3分鐘好好清潔吧。

趴睡或側睡

每人都有自己喜歡的睡姿，有些人會仰天大睡，有些人會捲成蝦子般側睡。不同的睡姿除了會對嵴椎造成不同程度的影響，同時也會令皮膚狀態(tài)有異。

趴睡除了會令造成腰背痛，同時亦會因為臉部與枕頭的磨擦，加深了皺紋。

至于側睡，則會因為同樣的原因，令臉部兩側的皺紋變深。對皮膚最好的睡姿就是仰睡，這可以避免了磨擦皮膚的問題，同時亦可減少睡眠時皮膚按觸到污垢的機會。如果不想翌日眼部浮腫，墊高頭部也可以有助改善。

沒有把頭發(fā)向上撥或綁起來

睡覺時任由頭發(fā)散在臉龐，也可以是令你皮膚變差的原因次之一。頭發(fā)含油脂，持續(xù)在睡眠時與皮膚按觸，就有機會導致皮膚長出痘痘。

你可能會認為，那也是天然油脂，沒這么大問題吧?只是洗發(fā)后洗發(fā)及護發(fā)用品也可能殘留在發(fā)上，這些物質亦會阻塞毛孔。所以將頭發(fā)綁成松馬尾，或者將頭發(fā)向上撥，就可以解決這個問題了。