空腹吃荔枝后果嚴(yán)重嗎？可以空腹吃荔枝嗎？我們都知道吃多了荔枝很容易上火，不建議多吃，那么你知道空腹吃過多的荔枝有多恐怖？

又到荔枝上市的季節(jié)，大人小孩都可能回家吃上一些荔枝，但是令大多數(shù)人意想不到的是：空腹大量吃荔枝，竟然可能致命。

這樣的場(chǎng)景經(jīng)常出現(xiàn)：小朋友從外面回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放著一筐新鮮荔枝，不管三七二十一就開吃，一口氣吃了二十多顆。看著一地的荔枝皮和荔枝核，滿足地打個(gè)飽嗝，玩或做作業(yè)去了。過一會(huì)，突然額頭冒汗、臉色發(fā)白、暈倒，去醫(yī)院竟然診斷為低血糖。

過量食用荔枝，可導(dǎo)致低血糖，甚至死亡

荔枝那么甜，吃了怎么還會(huì)低血糖呢?因?yàn)槔笾Φ摹疤稹敝饕且驗(yàn)楹泄牵堑奶鸲群芨撸俏覀兩眢w是不能直接利用果糖的，果糖需要進(jìn)一步轉(zhuǎn)換成葡糖糖才能利用。

荔枝病的實(shí)質(zhì)就是過量食用荔枝后導(dǎo)致的低血糖。對(duì)此，很多人都很疑惑，荔枝那么甜，吃了怎么還會(huì)低血糖呢?其實(shí)，這還真沒毛病。因?yàn)槔笾Φ摹疤稹敝饕且驗(yàn)楹泄牵堑奶鸲群芨撸俏覀兩眢w是不能直接利用果糖的，果糖需要進(jìn)一步轉(zhuǎn)換成葡糖糖才能利用。

如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，從而出現(xiàn)轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”的狀態(tài)，不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。與此同時(shí)，果糖還會(huì)刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調(diào)低血糖濃度，導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供應(yīng)不足。

再加上大量進(jìn)食荔枝，很容易有飽腹感，從而減少了其他食物的攝入量，進(jìn)一步減少葡萄糖供給，從而引發(fā)低血糖癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖腦病，出現(xiàn)惡心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀。

過量食用荔枝可導(dǎo)致腦損傷，特別是孩子

腦組織的能量供應(yīng)主要是靠葡萄糖，出現(xiàn)低血糖時(shí)，供給腦的能量減少，影響腦代謝，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的腦損傷，年齡越小，腦功能損傷越明顯，特別是荔枝病還是一種高胰島素血癥和低血糖并存的疾病，腦損傷更為嚴(yán)重。

需要注意的是，并非每個(gè)人吃了荔枝都會(huì)發(fā)生低血糖，而是在空腹時(shí)大量吃荔枝，才可能發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?

怎么吃荔枝才安全?

1.成人每天不要超過300克荔枝，兒童一次不要超過5顆。

2.最好是 在飯后半小時(shí)內(nèi)食用。

3.食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆水瀉火解毒。