三伏灸一天當中什么時候灸好

三伏天時，一天中艾灸的最佳時間，應為每日午時前后：即上午11-13點左右。

中醫認為，人體符合天道，一天當中，太陽在清晨升起，我們的陽氣便與之一道，從早上開始升發，至午時達到最旺，后逐漸減退，夜晚時陽氣蟄伏，陰氣活躍，此消彼長，這是人體陰陽一個基本的循環。中醫艾灸，補益陽氣，也要順應人體規律，所以一般而言，在人體陽氣上升的時候艾灸是最好的，也就是白天。

尤其在每日午時，陽氣達到頂峰，人之精氣神最為旺盛，此時艾灸，可借盛陽之力，拔出病邪之氣，所以它是一天中最佳的艾灸時間。如果艾灸的太晚，會造成外陽與內陰相沖，引起夜間失眠。所以假如你很重視很需要三伏灸，時間也夠充裕，那么三伏天時，倒是可以集中在每天的午時前后艾灸。

三伏灸的注意事項

1. 注意防暑

在夏天高溫時艾灸，因施灸時要暴露部分體表部位，且艾灸本身就有溫度，所以要注意進行防暑，不可掉以輕心。同時，還需注意室內溫度的調節和換氣，以保證通風和呼吸新鮮空氣。

2. 防止感染

若因體質原因或排病現象，局部可能起皰，化膿后產生灸瘡，不要把瘡抓破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

3. 勿將風扇直接對著人吹

夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會覺得更熱。然而，艾灸卻不適合吹風。如果在艾灸時覺得太熱，可以避開風口艾灸，也就是說，勿把風扇直接對著人吹。開著風扇，讓空氣流通，感受迂回的氣流是可以的。原則是：一定不能感覺到身體明顯有吹風或是寒冷。

4. 不可直接對著空調吹

原則上，艾灸是不能吹空調的，但是只要不對著空調吹，保持在一個恒溫的環境中艾灸，是可以的。前提是，空調房間的溫度不能過低，至少要保持在26度以上方可。