濕熱體質養生必吃，排除體內的濕
2019年07月11日 18:57閱讀次數：327
標簽：夏季養生
想要擺脫濕熱體質，讓身體恢復舒適狀態，可以觀察自己平常的生活習慣以及癥狀表現，分別從改善排汗和大小便的角度出發，運用日常方便取得的食材，來調排除體內的濕與熱。
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是什么導致濕熱體質
夏、秋高溫高熱
當氣溫升高，人們的生活不規律，飲食不定時或吃太過辛辣油膩時，就會產生內熱。此時，外熱、內熱一起來，人體就容易受到外來的濕邪的侵襲。
天氣悶熱
在悶熱環境下，人體代謝時的能量消耗較大，加上如果排汗不順暢就會造成濕氣累積，沒有好好調理就容易導致濕熱體質。
潮濕多雨
在進入雨季，如果體質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。
濕熱或吹冷氣
室外的溫度高時，人們習慣躲到室內吹冷氣避暑。久坐冷氣房、缺乏運動，使毛孔的排汗功能退化、變差，濕與熱就難以透過流汗排出。
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