濕熱體質養生必吃，排除體內的濕
2019年07月20日 11:36閱讀次數：417
標簽：夏季養生
經常感覺身體沉重、臉泛油光、容易長痤瘡，且有明顯的燥熱、疲勞感嗎？這也許是濕與熱糾結在體內、排不出來的濕熱體質所導致而成的。什么是濕熱體質呢？濕邪指的是體內水液的分布不正常，而熱邪指的是體內產生了過多的代謝廢物與熱能。
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是什么導致濕熱體質
1、夏、秋高溫高熱
當氣溫升高，人們的生活不規律，飲食不定時或吃太過辛辣油膩時，就會產生內熱。此時，外熱、內熱一起來，人體就容易受到外來的濕邪的侵襲。
2、天氣悶熱
在悶熱環境下，人體代謝時的能量消耗較大，加上如果排汗不順暢就會造成濕氣累積，沒有好好調理就容易導致濕熱體質。
3、潮濕多雨
在進入雨季，如果體質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。
4、濕熱或吹冷氣
室外的溫度高時，人們習慣躲到室內吹冷氣避暑。久坐冷氣房、缺乏運動，使毛孔的排汗功能煺化、變差，濕與熱就難以透過流汗排出。
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