只控油抗菌，救不了痘痘

女孩兒們常見的身體痘痘困擾，雖然名叫青春痘，但其實不青春，多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發于皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，除了臉部之外，胸、背與臀都有大量皮脂腺;而在夏季高溫高濕的環境下，溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10%，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會。

不過雖然毛囊炎是油脂堵塞引起的，但清潔過度，一樣無法改善痘痘的狀況。皮脂在正常情況下，是皮膚的自然保護力，如果用含有大量皂堿、或是太強調去油的產品，反而會破壞這層保護，導致肌膚缺水、皺紋來，而且外界的刺激物質與細菌、霉菌，也會穿過屏障而入侵打壞肌膚。

而除了去油之外，抗菌產品也是很多人會選來防痘痘的，一般市面上的洗潔產品，大致可分為用抗菌精油，或是添加抗菌劑這2種。以常見的茶樹精油為例，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險。而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞表皮原本的共生菌恒定狀態，就像抗生素吃太多、腸道益生菌也受到干擾，用太多抗菌產品，皮膚防御、免疫的功能都可能受到影響。

到底怎么做才正確

有些人可能會覺得，如果這么多產品都會傷害身體，那干脆用清水洗臉、洗澡就好了，但其實我們在外面走了一天，皮膚表面的油脂上也會沾黏很多的灰塵、臟污、細菌，如果沒有適度清潔，也會堵住毛孔，要學習的應該是挑選適合皮膚的洗潔產品。

其實我們的皮膚表面是pH5.5微酸性，維持這個平衡，能讓皮膚的油脂、菌叢在穩定的狀態，控制油脂不要過度分泌，但又可以達到保濕的效果;而且菌叢健康，皮膚也不容易有感染，長痘痘的機會也會變小。所以在看洗潔用品的成分時，建議選不含皂堿、pH5.5微酸性的產品。另外，皮膚保濕是很重要的，如果能維持皮膚的水分，其實皮膚就能自己維持代謝能力，堆積的廢物減少、皮脂腺不堵塞，也比較不會長痘痘，所以選擇洗潔產品的時候，也可以看是否有保濕效果，例如或是在洗完臉、洗完澡之后擦上乳液，效果更好。