夏天喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開(kāi)水嗎

應(yīng)該多喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，也可以喝烏梅汁生津。

因?yàn)闊崴心芰浚瑹釙?huì)讓毛細(xì)孔打開(kāi)來(lái)排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有「阻擋」作用，不利氣血循環(huán)。女生尤其該避免喝冰涼飲料，因?yàn)槿说难g有一圈帶脈，喝冰水會(huì)耗損帶脈之氣，進(jìn)而造成小腹變大、白帶增多、月經(jīng)不順。

此外，很多人夏天時(shí)愛(ài)喝的含糖冷飲也不利消化系統(tǒng)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為甜食傷脾胃，很多冷飲都是愈喝愈渴、喝了反而口干舌燥。

夏天喝什么解暑

1、金銀花茶

夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對(duì)于夏天體內(nèi)熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫?zé)岵《加泻芎玫姆乐涡ЧＡ硗饨疸y花茶還能夠幫助促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助皮膚抵抗紫外線等等。

2、菊花茶

夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對(duì)于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對(duì)于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。

3、百合花茶

炎炎夏日，氣溫較高，在夏天喝也百合花茶可以安心去火，清涼潤(rùn)肺，有助于消除暑期。而且，百合花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)及微量元素，非常適合女性在夏季飲用。