多夢、淺眠、難入睡！對癥按穴道助你好眠
2019年08月07日 11:59閱讀次數：452
失眠是現代人常見的問題。大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒后難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。
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心火熾盛
這一類人多是由于情郁而化火，或是過多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火熱之邪內侵，導致心的陰陽平衡失調，導致血熱上行，人的神志受到心火的干擾，出現失眠的征狀。
癥狀：心煩氣躁睡不著、口干舌燥、眼睛紅腫刺痛、舌尖紅。
原因：工作忙碌、容易生氣、心情煩躁、吃太多辛辣燥熱食物。
改善：清瀉心火，安神寧心。
穴道幫助：可按神門穴，位于手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。有寧心安神、理氣活血的作用。
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肝郁化火
這類型失眠患者常表現為急躁易怒、頭昏、腦脹、兩眼發紅、口苦口干、小便黃等。肝主管疏泄功能，現代人生活緊張和工作壓力大，阻礙了肝氣的正常運行(肝氣郁結)，長期的肝氣郁結會變化成有熱的征狀，又叫肝郁化火。
癥狀：急躁易怒、較難入睡、多夢、頭昏腦脹、口苦口臭、嘴破、便秘、容易出油長痘痘。
原因：大多跟情緒相關，情緒波動過大或是暴怒、長期壓抑情緒、緊張焦慮。
改善：疏肝、清熱、理氣、鎮心安神。
穴道幫助：可按太沖穴，位于腳背大拇指與第二趾中間，第一跖骨間凹陷處。
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