芳香療法真的有功效嗎

早在20世紀初，醫學界就發現氣味不僅是在心理上會有作用，會對呼吸、脈搏與血壓產生影響。這就是為什么每每身處森林時，感受到芬多精的味道，就會令人感到身心舒暢。這時生理方面則會出現舒張壓上升以及心跳下降、副交感神經活性上升等等表現。自古以來，人們發現各種天然芳香植物可以有不同的功效，像是保持身心的平衡、提振精神、減低生病時的不適。直到現今，每當頭痛、思緒混亂時，都常會拿出綠油精、白花油涂在太陽穴，散發出的清涼味道可以提振精神，繼續努力奮斗下去。

4種醒腦香味

薄荷：味道清新。它可以使我們有效理清思緒，薄荷也可有效緩解身體不適，例如消化不良、頭痛等癥狀。而薄荷茶對于呼吸方面的疾病也有很大的益處。

茶樹：茶樹的香氣含有樟腦的味道，聞起來十分清涼，可改善呼吸系統疾病，并可以提升免疫力，以對抗細菌和病毒侵害。也有消毒、除臭、殺菌、抗霉四大效果。

迷迭香：具提振和醒腦作用，可舒緩緊張、消除雜念。研究也證明過，迷迭香可以幫助記憶力。

檸檬香茅：有相當不錯提振效果，也是非常好的空氣清香劑，特別有抗菌、除蟲功用。