蘭香子可以天天吃嗎

蘭香子不宜天天食用，因?yàn)樘m香子中的纖維素含量過高，天天食用會(huì)持續(xù)性增加胃腸負(fù)荷，對胃腸功能損傷嚴(yán)重。而且大量的食用蘭香子反而會(huì)引起便秘、腹脹等消化不良之癥。

一般建議間隔3~5天再次食用，一天的用量還是不要超過十克的好，而且吃完后喝水量要大，不然大便會(huì)非常干，肚子會(huì)非常脹。

蘭香子食用禁忌

1、孕婦不宜食用

蘭香子中含有一種植物成分草蒿腦，具有基因毒性，而且含量還很高，在食用之后可引起胎兒基因變異，致畸性比較強(qiáng)，而且蘭香子成分復(fù)雜，孕婦食用可能引起過敏，對胎兒也有一定影響。

2、嬰幼兒不宜食用

蘭香子在調(diào)理腸胃以及降血脂方面的效用非常明顯，深受大眾的喜愛，然而蘭香子成分復(fù)雜，含有很多致過敏物質(zhì)，以異體蛋白過敏最為常見，嬰幼兒食用可能引起過敏。

3、過敏體質(zhì)不宜食用

蘭香子含有較多的蛋白質(zhì)，其中很多都屬于異體蛋白，有致過敏的屬性，因此，過敏體質(zhì)的人和小孩不適合吃蘭香子，避免過敏。