夏威夷果和牛奶能一起吃嗎?

可以一起吃。

夏威夷果營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵等礦物質，有較高的食用價值，而牛奶中富含蛋白質、脂肪、礦物質，經常食用能促進人體生長發育。

夏威夷果和牛奶的性質、所含成分均不沖突，可以一起食用。但要注意合理搭配，以免過量食用引起腸胃不適。

喝牛奶有什么功效作用?

1、延緩衰老

延緩衰老是平時人們喝牛奶的重要功效之一，牛奶是一種高營養飲品，它不但能為人體補充豐富的蛋白質，還能滿足人體對氨基酸和多種微量元素的需要，促進身體代謝，提高身體各器官功能，也能延緩多種衰老癥狀發生，如果平時能堅持天天喝牛奶，則能延年益壽延長壽命。

2、提高身體抗病能力

提高身體抗病能力，也是人們喝牛奶的重要作用，它含有的蛋白質和脂肪被人體吸收以后，可以促進免疫細胞再生，能提高人體自身免疫功能，另外它含有的微量元素磷、鋅以及鈣等多種營養成分還能補鈣壯骨，提高神經功能也能保護心臟，可以預防多種高發疾病發生。

夏威夷果有什么功效和作用?

1、潤腸通便

夏威夷果中的夏威夷果油能夠增加腸胃蠕動，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可以消除慢性便秘。

2、抗輻射

由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果還有防輻射的功能，因此夏威夷果常被用來來制作宇航員的食品。經常使用電腦的人群也可以多吃夏威夷果來防輻射。

3、增強骨骼健康

人體攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好，所以多吃夏威夷果，所含的豐富油酸能促進機體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度。

4、控制血糖

夏威夷果中富含的單不飽和脂肪酸能控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝，此外，夏威夷果中所含的抗氧化劑，可以限制糖尿病體內的過氧化過程。

5、健腦

夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。