巴旦木可以和蝦一起吃嗎?

可以，適量就好。

從中醫方面來看：

巴旦木性溫、味甘，入肝,肺,大腸經;蝦性溫，味甘，入肝,脾,腎經。兩者性味相同，適量食用并無影響，但不宜多食，以免加重體內熱氣，不利于身體健康。

從營養學上來看：

巴旦木含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、維生素、鈣、鉀等礦物質;而蝦的主要成分是水分、蛋白質和不飽和脂肪酸等，相互之間也不會太過沖突，因此是可以一起適量食用的。

巴旦木和蝦一起吃有什么好處?

補充營養

巴旦木和蝦中都含有豐富的營養物質，如：蛋白質，不飽和脂肪酸，脂溶性維生素，如維生素A，鈣、鋅等礦物質等，一起食用可以補充營養。

增強抵抗力

巴旦木和蝦中含有豐富的的蛋白質，能夠增強體液免疫的強度;加之巴旦木和蝦含有豐富的維生素A，能夠一定程度上增強上呼吸道粘膜的抵抗力，因此有一定的增強抵抗力的功效。

增強體質

巴旦木和蝦中含有大量的蛋白質，可以為肌肉的合成提供原料，同時當中含有鈣、鎂、磷元素能夠促進骨骼的合成，具有一定強健骨骼的作用，因此同食具有增強體質的作用。

美容養顏

巴旦木和蝦中蛋白質含量豐富，而蛋白質是促進肌膚合成彈性蛋白的營養素之一，并且兩者中含有的豐富維生素A，具有改善皮膚粗糙，減少皺紋，有一定的美容養顏的作用。

健腦益智

巴旦木和蝦中都含有豐富的不飽和脂肪酸，食用之后可以促進大腦細胞的活性和發育，有一定的健腦益智的作用。

吃巴旦木有什么注意事項?

禁忌人群：

1、患有痛風、高脂血癥、甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、婦科疾病、皮膚性病、神經性疾病等疾病的人群不宜吃巴旦木。

2、濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質的人群。