艾草泡腳去濕氣

艾草去濕氣比較常見的做法就是直接用艾草熬水泡腳，腳部是我們重要的一個部位，腳底的穴位比較多，泡腳的時候熱水會刺激足部的穴位，就能促進身體的血液循環，令身體發熱，排出虛汗。這能加強身體的免疫力，還能提高睡眠質量。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

具體做法：

將曬干的30克艾草加入1500毫升的水進行煮沸，然后撈出艾草，等到水溫將至45攝氏度的時候，就可以開始泡腳了，最佳的泡腳時間就是在晚上睡覺之前，每次泡腳的時間掌握在20到30分鐘就可以了。夏季泡腳的時候，一般水溫不用太高，先放溫之后，將雙腳放進去浸泡就可以了。

艾草洗澡去濕氣

家里面如果有條件的也可以選擇用艾葉熬水泡澡來去濕氣，長期使用艾葉泡澡能達到提高免疫能力、強身健體、延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，一般感冒會很快痊愈。

具體做法：

做法：取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

艾葉貼臍去濕氣

肚臍在中醫里叫做“神闕穴”，是一個養生大穴，將艾葉杵爛成“艾絨”，然后敷貼在肚臍上，會感覺到小腹溫暖發熱。不但能祛除全身濕氣，還能溫中和胃，對寒濕內傷也很不錯。

具體做法:

材料：桂圓肉一粒，花椒六到七顆，艾絨少許(與制桂圓等同大小)。

方法：將準備好的桂圓肉、花椒、艾絨放在一起搗爛，粘合在一塊分成幾粒小丸。晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，用膠布固定在肚臍眼上就可以了，不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。到了白天拿下來，清除干凈肚臍上的污澤就這么簡單。經常堅持該方法，能起到打通三關的作用。