艾葉洗澡的功效與作用

1、殺菌消毒

艾葉泡澡最大的好處就是殺菌消毒，因為艾葉中本身含有多種天然的消炎殺菌成分，他見過主治以后，這些成分會析出到水中，人們用得到的艾葉水泡澡，就能消zd除身體表面的多種炎癥與細菌，可以預防皮炎與各種癬癥的發生。

2、驅寒止痛

平時用艾葉泡澡，還能驅寒止血，它能促進人體血液循環，也能加快人體內濕毒的排出，平時那些氣血不暢與四肢回冰冷的人群經常用艾葉泡澡能讓癥狀好轉，另外關節炎和風濕骨痛的人群用艾葉泡澡以后也能讓疼痛的癥狀明顯減輕。

3、預防蚊蟲叮咬

艾葉具有濃郁特殊香氣，平時用它煮水以后洗澡，就可以讓這種香氣停留在人們的皮膚表面，而這種香味有明顯的驅蚊作用，人們在夏天使用艾葉泡澡，就能有效預防蚊蟲叮咬。另外夏天用艾葉泡澡還能清除身體內的熱毒，能預防痱子的出現，也能讓已經長出的痱子快速消退，還能起到止痛止癢的重要作用。

艾葉洗澡的正確方法

1、把干的艾葉外面的灰都清洗干凈再放入到鍋內，再加入適量的水。至少要把水燒得變色。把艾葉的桿子都撈出來，留在水中的葉子不要撈出去。

2、再把艾葉水到桶里。此時會有很大的熱氣。不要加入冷水，可以先用這個霧氣薰制一下臉部，或者是身上的某個部位。

3、等艾葉水不是那么熱的時候就可以拿去洗澡了。但是請注意用艾葉水洗了澡以后不要馬百上用清水沖洗，建議到第二天再沖洗效果更加明顯。

艾葉水洗澡的禁忌

1、艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。

2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃，女性可以根據自身的適應性適當下調1—2℃，老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2℃;有風濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃，微燙舒適為佳，不要過高。

5、每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風濕和痹癥患者可以適當延長一些，身體處于出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘

6、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤感，浴液呈現黑紅色，不會染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。

7、一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對于風濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持。

8、過敏人群嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡，如果懷疑自己是艾蒿過敏體質，或者不能確認自己是否是艾葉過敏體質，需要先泡腳作為測試，不能盲目地進行泡澡。