女性濕氣重有哪些癥狀

1、小肚子虛胖：濕氣重的女性一般脾胃功能都會有問題，因此很容易脾胃運行不通暢，水分容易堆積在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。

2、白帶增多：身體濕氣重的女性小便會變得更加渾濁、出現白帶增多、發黃的癥狀，如果長期不治療的話會引起其他婦科疾病。

3、舌頭會出現齒痕：女性身體濕氣重最典型的一個癥狀就是舌頭出現變化晨起時照照鏡子看看自己的舌頭兩邊，是否有牙齒壓迫的痕跡，如果有的話，毫無疑問就是濕氣重了。

4、大便溏稀：氣會傷及脾胃，脾胃消化不好會導致你的大便出現不成形、粘膩等情況，沖廁所沖不干凈等。

5、皮膚長痘：女性體內濕氣重還容易出現長痘的情況，從醫學角度，痘痘稱為痤瘡，腠理是皮膚中醫的一個名詞，是皮膚底下的結構，腠理里面濕熱重是容易長痘痘的。

女人濕氣重怎么調理

1、采取運動出汗方式祛濕調理

慢跑或散步，讓身體適當出汗，能去除身體的晦氣和濕氣，讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。

2、用祛濕的湯或粥去濕氣來調理

對于濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是最好的選擇，可以用茯苓，紅豆，薏米等食物煮粥，健脾祛濕還養胃

3、注意自己的飲食

體內有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，譬如苦瓜，綠豆，紅小豆等，不要吃那些油炸辛辣刺激食物。

4、熱水泡腳祛濕

夏季是濕氣最重的季節，每天用40度左右的熱水泡腳，如果體內的濕氣比較嚴重，那么可以在熱水當中加上一些生姜，這樣效果就比較強了。

女人濕氣重吃什么好

蒲公英荷葉茶

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，烘炒制成茶，備用;

2、荷葉洗凈，切碎，烘干，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰干，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏，適合虛胖者祛濕。

薏仁冬瓜湯

1、薏米提前浸泡約5個小時，鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白;

2、然后放入冬瓜片，大火煮開后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。

功效：潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。