平時(shí)吃太多含有添加物 熱量破表或加工食品的食物,最典型的例子就是垃圾食物,影響益生菌的功效,容易讓好菌流失,壞菌滋長!
想靠益生菌「腸」保健康,還要營造出適合的環(huán)境,才能讓好菌活的長長久久,而吃益生菌配茶或咖啡,完全犯了大忌,毫無效果!最好的不二法門,還是吃益生菌多配溫開水喝。
抗生素會滅絕益生菌,同時(shí)把好菌跟壞菌都破壞掉,建議是等沒有使用抗生素后,再恢復(fù)食用益生菌。
沒錯(cuò),情緒愉悅的時(shí)候,肚子就會乖乖的不鬧脾氣,再搭配益生菌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助腸胃維持穩(wěn)定正常,好菌也會產(chǎn)生對身體有益的代謝產(chǎn)物。
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