燒心是什么原因造成

中醫(yī)

1、脾胃濕熱

胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無不先入胃，若受寒受熱，蘊于中焦，或其人飲酒過度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。

2、陰虛內熱

凡人脾胃病郁久，或內傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內熱，五內煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。

3、熱物所傷

過食熱物，飲酒過度，或食物過快，傷及食管及胃，亦可導致物理性損傷，而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。此病程一般較短，經(jīng)過飲食及藥物治療，很快即可恢復。

西醫(yī)

1、進食過快或過多。專家指出，出現(xiàn)燒心最常見的原因是由于進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。

2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。

3、另外，還有生活中的一些其他因素，如工作或學習壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會引起燒心。

怎樣預防燒心

1、注意食量和進食速度，別吃太飽、太快。俗話說，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。晚上不要吃太多，少吃刺激性食物，最好是吃偏堿性食物，中和一下胃酸。

2、一旦開吃，身體的消化系統(tǒng)就開始工作，胃酸分泌增多。吃得越多，將吃進的食物及胃酸運送到腸道所需的時間越長。這就意味著其中一部分胃酸從胃部溢出并上翻到食管的風險增加。因此，每餐不要吃得過飽，多吃易消化的食物，避免進食過辣、過酸、過甜等刺激性食物。

3、注意飯后運動，盡量避免飯后劇烈運動。飯后走一走，活到九十九。飯后半小時至一個小時可以走走路散散步，易于消化。在飯后一個小時至兩個小時可進行慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動;高強度運動應在飯后兩小時至三小時再進行。

4、不要空腹喝咖啡。正常情況下，食道括約肌能起到阻止胃酸反流到喉嚨的作用，但是咖啡因會令該肌肉松弛，因此可能引發(fā)或加重反酸。含咖啡因的飲品或食物包括咖啡、茶、巧克力等，如果經(jīng)常出現(xiàn)燒心的癥狀，應減少上述飲品或食物的攝入。