吃火龍果的最佳時間

吃火龍果最好的時間一般建議在兩餐之間，或者是在飯后一個小時，火龍果可以補鐵，預防缺鐵性，貧血維生素C可以促進鐵劑的吸收，飯后吃一個火龍果，可以促進胃液的分泌幫助食物的消化吸收，維生素C有減肥降低血糖，降低血糖，降低膽固醇的作用，可以調節血壓，血脂。

一天吃幾個火龍果合適

火龍果性質寒涼，含有豐富的膳食纖維，吃多了會導致腸胃不適，出現腹痛、腹瀉的癥狀，健康成年人適宜一天吃一個火龍果，脾胃虛寒的人要少吃。適量的吃火龍果可以補充多種維生素、花青素，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老，預防老年癡呆，可以預防心腦血管疾病，可以排毒養顏，美容護膚。含有的鐵元素，可以增強血紅蛋白造血功能，有補血的作用。

紅火龍果和白火龍果的區別

1、口感不一樣，紅火龍果比白火龍果口感更為甘甜。而甘是入脾經和脾胃的，在增進消化能力、健脾開胃方面紅火龍果略優于白火龍果。

2、紅火龍果當中富含的胡蘿卜素比白火龍果相對多一些，所以在提高視力水平、緩解視力疲勞方面，紅火龍果比白火龍果因為多出了胡蘿卜素，在緩解視力疲勞方面的功效比較強。

3、紅顏色比白顏色較深，紅火龍果當中富含有較多的花青素，在抗氧化、抗衰老方面也比白火龍果略微強。