脂肪肝吃什么食物好 這十二類食物讓你遠離脂肪肝
2021年01月21日 17:25閱讀次數：219
俗話說藥補不如食補，改善脂肪肝的最好方式，就是吃對食物！適合脂肪肝病人的飲食，簡單來說，就是得包含大量的蔬果、高纖食物等，下面為大家推薦幾款適合脂肪肝吃的食物。
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綠色蔬菜
經動物實驗證實，綠花椰菜可以有助于減少肝臟脂肪的堆積，而菠菜、抱子甘藍、羽衣甘藍等綠色蔬菜也有助于維持良好身形。
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大蒜
有些人可能無法習慣大蒜強烈的氣味，不過一旦習慣后，就會發現其實大蒜很適合提味，能為美味的料理畫龍點睛。更重要的是，研究證實大蒜粉有助于脂肪肝患者減重、減脂。從今天起，就擁抱大蒜，讓它成為您的配料首選吧!
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綠茶
雖然目前相關的研究證據仍不夠多，不足以證明綠茶確實有助于治療或預防脂肪肝，不過從統計數據可以發現，綠茶可能可以干擾脂肪的吸收，所以現在有愈來愈多探討綠茶功效的研究，研究綠茶是否能進一步的阻礙肝臟儲存脂肪，并且是否真的能改善腎臟功能。
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