脂肪肝能吃南瓜子嗎

輕度脂肪肝能適量吃南瓜子，重度脂肪肝不建議吃南瓜子。

雖然說南瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素等微量元素及多種維生素，對機(jī)體并無壞處，但對于脂肪肝患者來說，權(quán)衡利弊還是少吃為宜，若不加以節(jié)制，大量食用南瓜子就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因畢竟瓜子中還含有脂肪和油脂成分，食用過多是不益的，建議脂肪肝患者平時(shí)清淡飲食，多吃對身體有益的水果蔬菜。

南瓜子有什么功效

1、預(yù)防腿部抽筋

南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。

2、治療失眠，增強(qiáng)記憶力

南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。

3、促進(jìn)生長發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

4、殺蟲

南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

5、有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2~3個療程。

哪些人不宜吃南瓜子

1、胃熱、胃病患者。因?yàn)槲腹δ懿睿远嗔藭?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/yqbs/20130415_259217.html" title="脹氣" class="innerlink" target="_blank">脹氣，不消化，吃了會加重病情。

2、肝病患者。南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝臟解毒差，吃多了也會加重病情。

3、膽囊切除患者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。

4、高血壓高血脂患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化(心胸外科 心血管內(nèi)科)、高血壓(心胸外科 心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)等病疾的重要致病因素之一。