火龍果是上火的還是敗火的

火龍果性偏涼，屬于降火水果，即便是多吃也不用擔(dān)心上火，對(duì)緩解、火氣過(guò)旺等上火情況，有一定改善的作用。而且還能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，減輕便秘等癥狀。

另外火龍果也是是一種低熱量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防　大腸癌等功效。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)功效

1、火龍果低糖低熱量

火龍果生長(zhǎng)期很少遭受病蟲(chóng)害的侵襲，因此不需要噴灑農(nóng)藥，是一種無(wú)污染的水果。火龍果富含水溶性膳食纖維及鎂、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)。每100克火龍果含水分85克、能量51千卡，是一種低糖、低熱量水果。中醫(yī)認(rèn)為火龍果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱涼血、通便利尿之效，適合糖尿病患者食用。由于火龍果熱量低、甜度不高，可促進(jìn)胃腸道消化，能降低血中壞的膽固醇，人們將之視為減肥美容的最佳水果。

2、火龍果富含花青素

火龍果富含花青素，尤其是紅肉的品種。隨著自由基、氧化應(yīng)激與疾病關(guān)系研究的日益深入，越來(lái)越多的證據(jù)表明，疾病、衰老、腫瘤等許多生理和病理變化，都和生物體內(nèi)的氧化作用有關(guān)。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，抗衰老;還可抑制癡呆癥的發(fā)生。

火龍果清甜好滋味，深受大人、小孩歡迎。記者趙容萱/攝影火龍果清甜好滋味，深受大人、小孩歡迎。記者趙容萱/攝影

3、吃火龍果可清除體內(nèi)有害重金屬

由于環(huán)境的污染，一些有毒重金屬通過(guò)各種途徑污染食品，沿食物鏈進(jìn)入人體后，在人體內(nèi)能和蛋白質(zhì)及酶等發(fā)生強(qiáng)烈的相互作用，使它們失去活性;也可能在人體的某些器官中累積，造成慢性中毒，損害人體健康。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有生物活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，具有解除重金屬中毒的作用。

火龍果食用禁忌

1、中醫(yī)師指，不論是白肉或紅肉火龍果，皆是屬性微涼、寒的水果，對(duì)非熱底體質(zhì)者，過(guò)量食用容易肚痛肚痾等。

2、 來(lái)大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

3、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。