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充足的睡眠
晚上11點至凌晨3點，為膽經和肝經循行的時間，此時應就寢，讓身體得到完全的休息。而且「人臥則血歸于肝」，肝主藏血，要有充足的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。
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保持心情舒暢
肝的生理特性為「喜條達而惡抑郁」，常有「大怒傷肝」的說法，因此切勿暴怒，更忌精神抑郁，在春季期間肝氣旺盛，容易心煩氣躁，應盡量少發脾氣，保持心情舒暢，做到樂觀豁達，確保肝氣疏泄正常，便能養肝護肝。
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